起動、百動、自動、永動後，我發現自己的能力總在一步步提升，自己的目標總在一個個達成，自己的難題總在一個個解決，自己的奇蹟總在一個個出現。也就是說，我總在不斷變化、不斷進步、不斷超越、不斷突破。一個人能時時處在如此境地，你說我的心情能不快樂嗎？我的情緒能不高昂嗎？
是的，請再與我一起回顧一下，這一切你就會看得很清楚了：當我決心做到劈叉，由一個簡單的習慣，有一天真地做到了劈叉，你說我能不快樂嗎？當我渴望健康，當我養成了各種健康習慣，如今的健康狀況竟達到了世界衛生組織的“五快”標準，尤其當我在花甲之年居然還能一口氣在游泳池游上51個來回時，你說我能不快樂嗎？當我希望提高記憶力，聽完課後憑藉一種巧妙的習慣性修煉，能在我愛人面前將100位數順背、倒背、抽著背時，你說我能不快樂嗎？當我決心寫出一部《一千零一盞心燈》，當我經過1001個清晨的習慣性勞作，初稿真地一篇不落地完成時，你說我能不快樂嗎？當我想表達我心中無法抑制的狂喜，我因抓住靈感的習慣和一天一篇隨感的習慣寫就了我平生的第一首長詩，當這首長詩在報上全文發表，尤其當我又得知自己第一次的詩作榮獲了全國比賽的第二名時，你說我能不快樂嗎？當我近10年來一直心無旁騖地專注於習慣研究，當我獲知自己撰寫的習慣專著……《終生的財富……習慣、性格、命運》又榮獲了中國新聞出版總署和團中央聯合頒發的“第八屆全國優秀青年讀物獎”時，你說我能不快樂嗎？……
是的，這近10年來，我真地感到自己的能力始終在不斷提升，自己的目標始終在不斷達成，自己的難題始終在不斷解決，自己的奇蹟始終在不斷出現，而究其原因，這一切難道不都是習慣的力量所致嗎？就說幾個月前我開始游泳，我發現自己的腹部彷彿已有兩三個月的身孕，這樣既看著彆扭，也有損健康，怎麼辦？
對很多人來說，這肯定是個難題，發展下去，將不可收拾。但對於我，卻毫不懼怕，因為我似乎有一盞無所不能的神燈，這神燈自然就是習慣。於是從2005年7月18日開始，我決定養成一個階段性習慣……每天不吃主食，只吃副食，瓜果、飲水等照常（這樣既省事，又簡單，不會給家中增添任何麻煩。而不吃主食，只吃副食，只當自己是吃草的牛、喂料的馬，它們不也世代生活得很強健嗎？）。沒想到就這一個小小的階段性習慣，一個半月後，我的目標竟然達成了，腹部又平坦如初……
因此，使你也擁有習慣這盞奇妙的神燈吧。試想，當你也擁有了一盞如此奇妙無比、法術無邊的神燈，你能不擁有無窮的快樂嗎？
而由這無窮的快樂中，由這“樂動”中，我們是否又看到了一種更難能可貴、更為無數人企盼的生命層次……我們的人生由此進入了良性迴圈！
是的，習慣既然給我們帶來了如此豐碩的成果，我們自然就快樂無窮；而這快樂無窮的結果，我們自然對“習慣”二字興趣更濃；興趣更濃，我們自然又會播下新習慣的種子，用習慣“五動”去迎來又一個碩果累累的金秋……我們人類不就這樣，春播、夏耕、秋收，又春播、又夏耕、又秋收，由這種良性迴圈螺旋式地將我們引向更高的生命層次。
第35節：我行，你也行
而在這由“五動”而形成的良性迴圈中，我堅信每個人一定會獲得一種超級的行動力。而我相信，能有如此超級行動力的人，一定是強有力的；能有如此超級行動力的企業，一定是強有力的；能有如此超級行動力的國家和民族，也一定是強有力的！
以上就是筆者由自身的實踐而發現的“習慣‘五動’理論”，希望能對你有所裨益。
第七章
習慣培養的三大要訣
……寫在“‘三二一’模式”之前
1我行，你也行！
洋洋灑灑，寫得那麼多，真可謂苦口婆心。但請你相信，我這一切不是為了別的，都是為了你，都是為了讓你對“習慣”二字的價值、對“知道，更要做到”這個重要理念的價值，不但從理論上認知，更是從內心信服，而且是深信不疑。因為任何事情，只有信服，只有深信不疑，你才會有興趣、才會下大功夫去實行。而只有肯下大功夫的人，才能有大收穫。
從本章開始，我們就要逐步進入實戰操作層面了。在下一章，我將正式向你介紹培養習慣的一種極有效、極簡捷的方式……“‘三二一’模式”。一旦掌握這種模式，你將驚喜地發現，培養習慣決不是一件令人望而生畏的難事，而是