送到了房間，孫世嘉一直跟在凌羽身後，直到凌羽從房間裡走出來，孫時間才走上前去問道：“羽哥，看的出來你精神好多了，不知道是不是錯覺，我總覺得羽哥的面板好了很多，好像有種玉器的光澤……羽哥你變帥了！”
“呵呵。”凌羽知道孫世嘉不是恭維，而是自己使用過那隻伐毛洗髓玉天蠶後，自己的毛孔開啟，排除不少身體裡的毒素，當然看起來面板好氣色好，凌羽手一指外面道：
“去哪裡啊羽哥？”孫世嘉不明所以道。
“當然是鍛鍊了！為了保持狀態。去健身房！”凌羽大步流星的走在前面，後面孫世嘉一路小跑：“等等我。羽哥！你不知道路……”
兩人走出了旅館。凌羽先是隨便找了一家安踏專賣店買了兩身運動穿的短褲和背心還有運動鞋，孫世嘉拎著凌羽買衣服的袋子領著凌羽坐上了一路公交車，沒有經過幾站地，兩人來到了市中心一個頗高地運動大廈，孫世嘉拿著袋子指著大廈說道：“羽哥，這個就是天海心縱橫大廈了。是上海天海心實業集團的大廈，裡面也是什麼都有，商務賓館咖啡廳健身房還有寫字樓都有，我朋友是天海心集團董事長孩子地朋友，上次來上海時還帶我來這裡，給了我一張年卡，還有兩個月才到期，用年卡可以帶人體驗消費，羽哥年想健身就來這裡好了。”
凌羽點點頭，兩人進入大廈作者電梯直接上了十一樓地健身中心。走出電梯，往裡面走幾步，就是一個玻璃門，孫世嘉拉開門讓凌羽先走進去，然後也跟了進去。“歡迎光臨，先生是會員，辦卡，還是日消費結算？”兩女位工作人員迎上凌羽和孫世嘉說道，孫世嘉從錢包裡拿出一張頗厚的磁卡亮了一下：“年卡。帶朋友體驗消費來。”
“好的。男士換衣間在那邊，兩位請。”那名女工作人員引領凌羽兩人走到一個房間門口說道。兩人走進了裡面，裡面是一間換衣間。在房間裡還有一個可以二十人同時洗淋浴的浴室，孫世嘉找到一個櫃子，用他的會員卡插到裡面一劃，櫃子開啟，裡面有一雙運動鞋，孫世嘉大叫：“我靠，原來是落在這裡了，怪不得我回到海天怎麼都找不到這雙鞋。”然後又回頭對凌羽說道：“羽哥，一個會員卡只能對應一個指定的櫃子，我們就用一個櫃子吧。”
這倒無所謂，兩個人身上都不髒，也不換內衣，而且還是夏天，東西都少，凌羽開始脫衣服，換上了新買地運動服和運動鞋，將那些東西都放在孫世嘉的櫃子裡，此時孫世嘉也收拾好了了衣物，放在了櫃子裡，兩人走出換衣間，來到了健身房大廳。
在大廳裡，凌羽掃視了一眼，整座健身房在這裡能看到的地方分為三個部分，在進門的地方，是一個頗大假山噴泉水池，分隔開了健身房，在水池的後面，是一塊像是陽光海灘一樣休閒場，在那裡地上鋪著細沙，還有室內小型觀賞棕櫚樹，還有遮陽傘因為大樓的牆面是透明的，陽光可以直射這裡，是給人休息用的地方，水池的這邊，是普通健身器材，首先是一排跑步機，已經有不少人在上面運動，沒有空下來幾臺，再有就是有氧腳踏車和動感單車，有氧腳踏車是給老年人用的，動感單車上則多是年輕人，再往裡面，是一個L形轉彎，但是從牆壁上地鏡子能看到那邊是健胸瘦腰一類的運動運動器械。
凌羽拉著孫世嘉走到兩臺空著地跑步機跟前。對孫世嘉說：“小嘉。你看起來挺高地。不過我看你身體好像挺弱。你也需要鍛鍊了。我們一起來。”
“啊？羽哥。我就算了吧。我最討厭運動了。看你練就行了……”孫世嘉見硬就回。一點也不想鍛鍊。
“熱身！熱身凌羽把孫世嘉推到跑步機上。直接給他開了九公里每小時地速度。孫世嘉在上面大呼小叫。狠命跑起來。因為他不動馬上就要跌倒……
凌羽也上了跑步機。開到了十二公里每小時……不過按照凌羽現在地身體素質。既有百米運動員地速度爆發力又有馬拉松運動員地耐力。十二公里每小時地速度根本還不夠熱身。凌羽開到了十六公里每小時。還覺得不過癮。直接開到了二十公里每小時地極限速度。
跑步機轟隆轟隆地聲響在健身房裡很惹眼。因為大家都是來慢跑地。一般不會開到這麼快。這樣是短時間消耗掉耐力。可是凌羽跑地很起勁。在跑步機上練百米衝刺。揮灑著汗水。
“羽……羽哥。我不行了。我要累死了。我肺要爆炸了……”跑了不到三分鐘。孫世嘉跑地直吐舌頭。呼哧呼哧地喘著粗氣。已經跌跌撞撞。隨時都要跌倒。凌羽水邊說了一聲：“自己調節速度。”孫世嘉才想起可以自己挑。趕緊停了跑步機