上考場、上賽場、上臺講話或者表演之前，你對他說“別緊張”，他肯定會緊張；如果讓孩子想“我都準備好了，我會自如發揮的”，那一定會有好結果。
做父母的，都希望自己的孩子有一個聰明、敏捷、健康的大腦。那我們應該做些什麼呢？
“喂”好腦。大腦需要能量，能量主要從食物中獲取。有人說，你的孩子早餐吃什麼，決定著你的孩子成為什麼樣的人。這當然有些誇張，但也不無道理。平時，要多給孩子吃富含維生素C和蛋白質的食物，比如新鮮蔬菜、水果、大豆製品、肉類、魚類等，早餐能吃一根香蕉更好。腦在工作時需要大量的氧和糖，所以要常常保持室內的空氣清新，注意通風換氣。要讓孩子經常做深呼吸運動，也就是“調息”。具體做法是：閉目，吸氣——吸到丹田，呼氣——把氣吐盡。平時讓孩子多運動，才能保證大腦有充足的養分。
訓練孩子的想像力（3）
使用腦。俗話說得好：“你不用它，就會失去它。”要使大腦得到開發，就要經常使用它，腦子越用越靈，不用就越來越笨。集中精力多思考是鍛鍊大腦的最佳方法。思維敏捷的人，都是好動腦筋、勤于思考的人。我們批評“題海戰術”，是因為它把複雜的腦力勞動變成了重複的“體力勞動”，對孩子的智力發展極為有害。
放鬆腦。自然放鬆，輕鬆愉快，可以活躍大腦的生理功能，是保護大腦的好辦法。我掌握了一套大腦的“放鬆術”，效果很不錯，透過主觀意志的活動，放鬆全身肌肉，從而調節緊張情緒和高階神經活動的機能。
現在，每逢組織孩子們活動，在緊張之餘，我經常帶著他們進行放鬆訓練。當然，程式沒有這樣複雜，但常常使疲憊而又興奮的孩子得到很好的頭腦休息，也方便他們更好地參加後面的活動。
父母們還要注意，保證孩子充足的睡眠，是保護大腦的最好辦法。因為人只有在睡眠時，肌體內的免疫細胞才能很好地生長。長期睡眠不足，免疫功能自然下降，人就愛生病，也會影響工作和學習。
大腦，就像一個“沉睡的巨人”。幫助孩子開發大腦吧——巨人醒來之時，正是即將成功之日。
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每天閱讀十分鐘（1）
排列在書架上的，並不是一頁頁無生命的白紙構成的書本，而是一顆顆跳躍的心靈，從每一本書中發出它的聲音。彷彿就像按下一個電唱機的按鈕，便可以使房間裡充滿音樂一樣；一個人只要開啟書本，就可以跨越空間和時間的限制，聆聽到智者的箴言，並和智者促膝談心。
——（英）吉伯特·海埃特
早在14年前，我們曾對全國“十佳少先隊員”進行過調查，結果發現，這些孩子在閱讀方面的能力都高於普通兒童。14年後，我又對部分“十佳少先隊員”進行了跟蹤訪問。我發現，這些孩子也都成長得非常優秀。
其中表現最突出的就是上海女孩張琳和藏族少女意娜。張琳從小就酷愛閱讀，曾是《中國少年報》忠實的小讀者、小作者，也曾是一名認真負責的小記者。記得1990年我帶她去大別山採訪的時候，她才12歲。當時她讀書的數量之多，已經令大人們驚歎不已！也因此她表現出來的能力就比一般孩子要高。現在，26歲的張琳已經獲得了醫學碩士學位，正在美國哈佛大學進修，努力實現著自己人生的理想。
藏族小姑娘意娜從小也是個讀書迷，愛寫詩、愛畫畫。書給了她智慧和夢想。在她9歲時，有一次爸爸帶著意娜去草原，小姑娘被那裡的美麗深深吸引，回家後就畫了一幅畫，並配了一首小詩：
我和犛牛去草原/那裡有青青的小草/那裡有藍藍的天/那裡沒有人捉小鳥/那裡太陽的臉上沒黑煙。
你千萬別小看這幅詩配畫，它可在國際上獲得過大獎呢！意娜11歲時當選為全國“十佳少先隊員”，後來又寫過好幾本書。現在，她已經從中國人民大學中文系畢業了，成了一位很有才華的青年作家。
當然了，除了這些“小孩子”，我也曾對一些成功人士進行過採訪，發現他們也和閱讀有著不解之緣。現在是安徽省合肥市委書記的孫金龍，曾經擔任過團中央書記處常務書記。他從小就生長在一個貧苦的農民家裡，沒錢買書訂報。可是誰又能知道，少年時撿到的一張報紙竟改變了他的一生。
那是小學一年級的下半學期，有一天，我到同村的一個小夥伴家裡玩，無意中在他家門後的旮旯裡撿到了一張揉皺了的廢紙。當時，我並不知道那就是報紙，說實話，在這