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不要期望過高。
美妙的性愛是需要時間的，每次你跟一位新男友開始一段新的“關係”，通常需要做過幾次才能得其要領。所以，即使沒有獲得高潮，還有一些不滿之處，甚至沒有絲毫享受的感覺，你也不必大驚小怪。這並不能說明你是性無能或冷感者（駭人的虛假字眼，沒有任何意義）。這隻能說明你需要更多時間來學習性愛的基本內容。先回到性愛的插入前階段，專注於親吻和前戲，感覺對頭了，再來發起第二次衝擊吧。
性愛的第三樂章——平凡之中見神奇
做愛、性交、交和、交媾——這種遊戲的名字就如同它的做法一樣舉不勝舉。幸好我可不是在提倡倒吊在房頂上或是去Trantric，也不在慫恿你在鄰居面前做愛。我的建議只是，不管你有過多少經驗，技巧的多樣化才是性生活美滿的關鍵。
美滿性生活
性生活的多樣化是指：
·前戲技巧的變化。
·變換體位。
·嘗試各種撫摸方式。
·為你的性生活增添樂趣。
·考慮一下“速戰速決”的做法。
·考慮一下“持久戰”的做法。
·告訴他哪裡做得好。
·告訴他那裡做得不好。
·尋求改進個人技巧的建議。
·到臥室之外的地方去。
性愛的麻煩在於，我們中的大多數人只要遇到了某人，墜入愛河，經歷了一段極度興奮的性冒險，之後就會急流勇退，停在一條固定的套路上，這時的性愛就會成了“在下雨的午後”才做的事。然後，我們中的大多數人就會依靠性的回憶生活著，不斷的提醒著我們的伴侶我們曾有過那樣非比尋常的性愛，或是還想要再次嘗試。就這樣，直到有一人覺得無聊，轉身去尋找另一個會停下來跟他聊天、上床的人。
正如你的上班路線一樣，如果你每次性事都按同一條路線，那你就會進入一種自動駕駛狀態，因此就會上演上面的那出悲劇。這就是說，在他開始用鼻子磨蹭你的頸部時，你就會開始想起要清洗廚房地板，或是開始想象你是跟布萊德·皮特在一起。
所以，即使你的“基本功”已經上升到藝術的層次，但為了你和你的伴侶獲得更多的享受，你仍需要重新修煉並擴充套件你的性技能。好訊息是，這很容易做到，比你想象的要省力多了。
性體位
你知道多少種性體位呢？三種？三十種？還是三百種？不管你知道多少，其中有幾種是你做得到的呢？而你又為什麼要用這些做法呢？如果你都有所瞭解，那麼最好是從中選出五種體位，並且要固定在這五種上。因為（1）既然你選擇了這五種，就說明它們功效不凡（2）這些也是你能做得到（3）將雙腿綁在頭兩側這種高難度動作，你也做不了。這些都是顯而易見的——但或許你還想了解一下，僅用一些小動作或身體的簡單移動至多能變換出多少種體位，還有用平淡無奇的方法又怎樣才能變換出全新的方式。下面就讓我來告訴你吧：
傳教士式
這是一種最為傳統的體位，如果那些調查結果還算可信的話，現在仍是人們最常採用的體位。它雖然不是最能令人興奮的種類，但如果動作準確，不僅能使你享受到性愛的美妙，還能燃起你們全部的激情。
做法：
呈仰臥姿勢，雙腿分開，讓他躺在你身上，好了——這樣就可以讓他進入了。
如何變化：
·還照上面那樣做，但是在他進入時要將雙腿伸直、夾緊，這樣會給你的陰蒂帶來強烈刺激。
·改變一下角度：用雙腿環住他的腿。這也有助於你控制他的衝刺。
·在你的臀部下方墊一個枕頭以使你的身體後傾，他就可以進入得更深。
·讓他躺在你上面，不過要移動到你身體上方的較高位置上，這樣，他就要用雙臂來支撐自己，也就不會把你壓扁了。
有利於：親密的“第一次接觸”，對維持勃起有困難的男性。而且，對那些不能控制射精、容易“亂開槍”的男性尤其有利。
男下女上式
恰如其名——就是指你位於他的上方。這可是大多數女性的至愛，因為採用這種姿勢，她們就可以掌控全域性而且能保持較深的插入。男性們也喜歡這種體位，因為他們幾乎什麼都不用做。如果你的伴侶平日佔盡主導地位，用這種方法就可以幫你控制他的