寂拳的作用很大，最大限度的提升手的靈活性。
靈寂拳這個年齡越小效果越好，這也是青水沒有再讓幾女練習的原因，現在青水讓他們一天拿出一些時間研習陣法。
是所有人都研習，幾個小傢伙就算了，再過幾年再說，其他人都要研習，順便每天還要互相配合練習一會小五行陣。
既然要提升青家的實力，陣法絕對是一個不可忽視的作用，另外就是九宮步，而且要從娃娃抓起，下一代的起步就比起別人高太多了。
這次晨練就是一個開始，白天讓他們把陣法九宮步研究下，定下一個初步計劃，而青水是在後院或者其他地方擺了很多聚靈陣。
加上提升修煉速度的丹藥，再加上聚靈陣，還有虎元丹、培元丹以及虹鱒魚什麼的，梅花酒、朱果酒等，所以以後有自己在，他們的實力應該要快上不少。
青水把幾種湯的做法告訴她們，更是在家裡巨大的水池中放進不少魚蝦什麼的，現在也沒有人太驚訝了，他們知道青水有寶貝。
青水把計劃定下，當然也會監督，但所謂的監督也只是指點或者檢驗一下，小孩子的修煉也靠給青水了。
上午吃過飯，青水抱著青玉去了蒼無涯那裡，費無忌已經成婚，也有了個孩子，男孩，比青玉要大。
“一切還順利吧！”蒼無涯看到青水後臉上的笑容特別慈祥。
“一切順利！”青水笑著和蒼無涯走進房間，對於這個老人早已是親人了，和爺爺差不多，都算是自己長輩了。
“費師叔還好吧！”青水笑著說道。
“好，老祖宗也該瞑目了，昔年仇恨了了，無極也成親有了自己的家庭了。”蒼無涯呵呵笑著，特別的開心。
青水也是笑著，但他知道蒼無涯也會懷念他的兒子，現在可以說費無極就是蒼無涯的兒子，滄海明月就是蒼無涯的孫女。
讓蒼無涯沒事就搬到青家