為自己脫臼的胳膊復了位，撕下長衫的一角，把血流不止的腿也包紮好了。
風靜玥遊目四顧，想找了個背風隱蔽的地方，先把自己安頓下來。他要運氣練功，儘快恢復體能。其實練功的最佳時間，是子午時。所謂的午時，就是現在。不過事急從權，也顧不得那麼多了。
沙灘的附近，有一片巨大的礁石群，高高地矗立在海灘上。那些礁石常年受到浪花無休無止的拍打和侵蝕，日積月累下來，形成了大小不同的空洞。
風靜玥來到一處較高的洞穴裡面，這裡空氣清新又背風，倒是個天然的運功練氣房呢！風靜玥席地坐下，把周圍的情況檢視了一遍，確信很安全了，這才盤腿練起功來。
其實練功的最佳時間，是子午時。因為這段時間是陰陽交替的時刻，子時陰盛陽衰，午時陽盛陰衰。這個時間段練功，能收到事半功倍之效。
風靜玥凝神靜氣，開始練功。他努力忘掉慕容雲嵐，忘掉所有發生的一切，摒除雜念，處於無思無慮、而又覺醒的一種特殊安靜的狀態，專心一致地練起功來。
漸漸地，風靜玥進入了萬念俱息、寂然無物的忘我境界，由丹田吸氣，用意念引導著，循大小周天執行起來，結合練功的要旨升、降、開、合，努力使自己達到勻、細、深、長的呼吸。
風靜玥遵循著吸氣由丹田，呼氣歸湧泉的原理，逐漸進入了物我兩忘的最高境界。以意行氣，使得精、氣、神三者合而為一。
終於，風靜玥圓滿收功，睜開了眼睛。這一次運功療傷，風靜玥用了足足兩個時辰，早已經是飢腸轆轆了。風靜玥餓得兩眼金星直冒，他決定先找點東西填飽肚子再說。
雖然風靜玥明白，練功的前後一小時，是不能吃東西的。不過慕容雲嵐生死未卜，生