他們五個人的操場了。
看著五人排成了一排，虞舜走了過來，從他們面前一一巡視了。比起昨天來，到了他的地盤，他臉上顯得更加的冷漠、不近人情。
“我是你們的教官，今後七週內，我將負責你們的訓練。醜話說在前頭！我是非常不願意帶你們這樣的人！小姐、少爺習氣的學生蛋子！現在給你們的訓練計劃，也只是我們訓練營最普通級別的弱化版！可即便如此，相信你們這些學生蛋子也難以完成！我不管你們是什麼來歷，到了這裡，就是我手下的學員，沒有達到要求、懲罰是必須的！”
虞舜基本都是低吼，雖然聲音很嚴厲，但儘可能的控制著不擴大範圍，估計是怕干擾了別人。但他要表達的意思，不用明說、就是那嘴角的不屑，已經完全說明了。
範覺五人都沉默無語。
很顯然。他們是憑著楊梟地關係才進來地。否則是不夠格讓來這裡受訓地。虞舜嘲諷地都是事實。大家無法反駁。唯一能夠做地。就是在心裡憋著一口氣。以達標地成績、超越標準地成績來回應！
“現在開始。一百個仰臥起坐、一百個伏地挺身！”虞舜甩了甩手。空中響起‘啪’地一聲。
大家才發現。他手裡不知道什麼時候。竟然多了一個鞭子。看樣子要是偷懶地話。還要吃鞭子啊！
沒有反抗、沒有說話。五人迅速地躺倒地上。開始仰臥起坐。
前面五十個。基本上大家都比較快地做過去了。到後面五十個。速度就開始慢了。最後更是勉強才能坐起。等堅持到一百地時候。幾乎感覺小腹上地肌肉擰在一起。腰椎也是酸脹不已。
還好大家平時都有鍛鍊，就連範覺，也在最近鍛鍊期間跟隨康來在雙槓上聯絡過仰臥起坐，沒有一個累趴下。
“都是廢物嗎？快點！”虞舜對於他們的速度很不滿意。甩了甩鞭子，要求他們開始伏地挺身。
每個男生都做過俯臥撐，甚至不少人喜歡做俯臥撐，這一簡單的運動，可以鍛鍊到手臂、肩膀、胸前、背脊等多處的肌肉。不過一般人也做三五十個也就不錯了，一下子要做一百個，還是有一定難度的。尤其是女生，女生不希望有粗線條的肌肉，往往都不喜歡這運動。
此時此刻，在虞舜的眼裡，他們就是一群“學生蛋子”，是沒有男女之分的。大家也沒有辦法，仰臥起坐之後，唯一的休息就是喘幾口大氣，然後又翻身開始做俯臥撐。
在悶聲做俯臥撐的時候，範覺有點擔心的留意了一下霍紫菀。五個人當中，楊覓、劉雲靜和康來本來體能水平就高，對他們來說，這應該不算什麼。他的進步，雖然可能是靠了那神秘藥水的激發功效，但也付出了超強度的鍛鍊。只有霍紫菀，很可能是服用藥物之類的方法作弊混過測試的。
數分鐘之後，五個人都順利完成了虞舜的要求。在他鞭子揮舞的情況下，基本上也沒有一個人偷懶，每個動作的近乎標準的完成。
“好，熱身完畢。現在開始最初級的晨練！”
聽到這話，所有人都幾乎暗罵了起來，一口氣連續一百個仰臥起坐加一百個俯臥撐，這叫熱身？正式的還不把人整死？
虞舜一揚手，指著邊上一條上山的道路：“從這裡跑步上山，到山頂後跑步下來，上下來回二十次！”
大家都看了過去，這個山頭不算很高，但並沒有石階、只是腳踩出來的原始山路，上下跑一趟，估計怎麼著也得十多分鐘啊。
“本教官很寬大，這次只監督你們路程是否達標，不催促速度！”虞舜胸前關了個望遠鏡，就是人在這裡，也別想跑到一半偷懶下來。
沒人相信他的鬼話，剛剛還說的那麼的嚴苛，這會兒不催促速度，肯定有更加不好的等著！
“我不催促時間，但最好在七點半前完成，到時間未完成不能吃早餐，必須在早餐時間繼續完成，然後參加上午的訓練……”
虞舜的話還沒有說話，正抓緊時間休息的幾個人，立馬自覺的跑步上山了。靠！到七點半隻剩下兩個小事，以上下一趟十分鐘來計算，也得三個多小時才能完成。這等於變相的說，想要吃早餐的話，必須把時間壓縮到六分鐘上下一趟、而且還是平均時間！
第一天的晨練已經是這樣了，上午的訓練只會更辛苦，不吃飯的話，能受得了嗎？
白痴也知道跑到後面速度人會累、速度會慢，現在當然必須馬上抓緊時間、儘可能快一點。
一切已經簡單化了，——為了有飯吃！
（為了慶祝還有50