公園裡也出現了人影，這些都是來晨練的老人，要說這晨練，還真的都是些老人，年輕的根本看不到，在這裡，最年輕的怕也有五十了。
這些老人很少有單個來的，一來就是一群，每一群，都有固定的地方，就好像擺早點攤子的小販一樣。這邊架著錄音機開始扭秧歌，那邊則抽出了寶劍緩慢的揮舞起來。不多時，整個小公園裡都已經東一塊，西一塊的站滿了人，一眼望去，竟然有了幾分暮氣沉沉的熱鬧。
李老頭在公園裡也有固定的地方，那是一塊小空地，空地上一根草也沒長，邊上有一顆大楊樹。李老頭在這個公園裡算是比較特別的，因為每天早上他就一個人，有時候，還有幾個年輕的後生跟在他的身前。這天早上，李老頭跟往常一樣，天擦黑的時候就從家裡出來，溜了一圈彎以後，來到了小公園。
八十多歲的年紀，讓李老頭當仁不讓的成為小公園晨練隊伍中的最長者之一，他一出現，就有不少老傢伙跟他打著招呼。李老頭笑眯眯的一一回了個好，拄著一根黑檀木的柺杖穿著一件練功夫晃晃悠悠的來到了自己的地盤。李老頭穿的不多，這麼冷的天，就一件單衣，多少年來，他都是如此。
將黑檀木的柺杖擱在楊樹上靠著，李老頭先做了幾下擴胸運動，活動了一下手腕，然後開始活動腳腕子，膝蓋，腰胯，還有肩膀。每當這個時候，總有幾個老太太兩眼光的盯著李老頭。因為他活動的動靜根別人不一樣，那一動起來，雖然幅度不大，但是全身好像一根麵條一樣，柔軟靈活，有一種特別的魅力，讓人看了就是舒服。
今天也是如此，緩慢而悠長的出了一口氣，李老頭開始練拳了。跟一般人都練簡化太極拳劍不同，李老頭練的是形意，打的是最基本的一套五行拳進退連環，不過有一點倒是跟太極拳一樣，都是打得挺緩的。
看李老頭打拳的人挺多，每到這個時候，總有人要停下來關注，李老頭也不管一路拳法雖然打得緩慢，但是進退有度，看起來，給人感覺好像他身周都是水一樣，這樣來來回回的打了幾路過後，李老頭開始搓搓臉，然後用手把拉那滿頭的銀，好像梳頭一樣。
看到李老頭打完了拳，很有一些練太極的人停了下來，慢慢的圍了過來。因為每當這個時候，李老頭都會開始打一路太極拳，雖然這裡鍛鍊的沒有什麼武林高手，但是李老頭的太極拳打得確實賞心悅目，所以每到這個時候都有人來圍觀。不過今天有點不同，李老頭剛剛打完拳調息了一陣，他孫子就過來了，一來，孫子就給李老頭遞了一封信，牛皮紙信封的，上面用毛筆寫了四個大字：文德親啟。
一看到信，李老頭一愣，趕緊拆開來，一氣讀完，然後拾起柺杖，衝周圍的人抱了抱拳告罪一聲，就走了。
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江楓這今天練拳，把高飛給折磨苦了，不過，收穫也是不小。本來，高飛家傳的武功也是一門絕技，但是是秘傳，這形意拳，高飛雖然連過，但是不能算是得到了真髓，本來高飛練來也不過是取博採眾家的意思，真的功夫還是放在了家傳，但是跟隨江楓這樣練了一路以後，高飛現，這形意拳歷代能出那麼多名手果然不是幸運，而是本身蘊含了深刻的道理。就這麼一段時間，讓高飛在對形意拳的理解和運用上上了一個臺階，配合起家傳的武功，這實力增長的可不止一點。
今天江楓到了春風觀，因為他跟金丹子打過招呼，說是要學形意拳，這金丹子就給他謀了一個老師，今天正好要到濱海。這練武的時間雖然短，但是江楓已經現練武跟修道的不同了。他修道的時候，天地元氣雖然執行，但是並沒有充盈到內臟與筋骨之中，都是宛若流水一樣不停的迴圈的。修練下來，本身對於內臟和筋骨的加強倒是沒有練武那麼明顯，但是對於整個人的細胞再造功能確是極大的加強，現在他可以內視，連身體上最細微的地方都可以一覽無餘，在他的感覺中，練拳雖然能夠讓內氣充實改善自己的筋骨皮毛內臟，但是每一次攻擊之後，雖然爆力特別的強悍，但是對身體的損傷也是不小，就算是有元氣充盈，讓身體的臟器和骨骼皮毛不會受到大損傷，但是對於毛細血管和細胞的傷害還是十分突出的。
天地間的道理不管你修練什麼，就是你成仙成佛也不會改變。物理學說了，力的作用是相互的，這沒錯。當你一拳打到別人身上的時候，同樣大小的力也會作用到你的身上。只不過，這力的表現形式不一樣罷了。練武練到高深處，固然所向披靡，但是這元氣雖然保護滋養了內臟，傷還是結結實實的留下了。