結果影響了情緒、感情和工作，浪費能量。
例如我認識的一位女秘書患上了“秘書妄想症”。她總以為天下只有她最明白上司的需要，知道哪家餐廳最適合他洽談生意，代他買哪種禮物最能討他的太太歡心。她同時又患上“一廂情願症”，以為另一個部門的Peter一直在暗戀她，自以為對方經常以特別的眼神望她，沾沾自喜到處向其他女同事“示威”。可最後發現原來他已有女朋友，她竟然給他發電郵罵他：“去你的，全公司上下都知道你喜歡我，你現在居然公然跟另一個女生約會！你有沒有顧及我的感受呀？你在玩我嗎？浪費我的時間，你打算怎樣向我交代！”相信像她這樣的女人在每個職場都會出現。天，為何女人總喜歡妄想，以為自己很美麗，有很多人垂青自己？事實卻是：自己正活在綺夢裡不省人事。
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第一講誰是另一半（8）
必須記住：我們急於尋找另一半，只是因為太害怕孤單一個人。就以我剛才提過的那位來自上海的受療者為例，她接受不了丈夫出外花心，留下自己一人的寂寞。但是，一個人跟寂寞是兩回事。一個人可以不寂寞，假如你樂在其中，享受寧靜和獨處的話。兩個人也可以很寂寞，當你們無法溝通，無法欣賞彼此存在的價值，無法分享愛與關懷時。
我們也許會問，既然另一半便是我自己，那為什麼我還未找到自己的那一半，還感到欠缺呢？
答案是因為我們還未把心安定下來，找不到生命的定位。必須先從身心協調出發，學習自愛，平衡情緒。
情緒的英文是“emotion”，來自拉丁文，“e”解作遠離，而“motion”解作流動，因此，“emotion”引申解作遠離正常的行動，偏離了正常的生理、心理狀態，就是指情緒亂了章法。最亂的位置當然是我們的心。心亂了，容易不經大腦，直接爆發情緒反應，跟人家吵鬧，不知如何修好，只有一股怒火，每每指責對方的不是，失去自我反省的能力。原來是我們自己動了氣而不自知。
要達至身心協調，心定神閒，不只要做到放鬆身體，更要讓整個人內在發生改變，包括讓血壓、心跳、情緒激素回到健康水平。當我們回想一生或近來最不幸的事時，即便只想五分鐘，我們的白血球抗體便已經隨著負面記憶的出現下跌，抵抗力驟減，心跳加速、血壓上升。可以想象，如果經常處於負能量的狀態，身體便會變得病弱，尤其是女人，腸胃和子宮會首當其衝受到影響，出現婦科疾病。經常情緒低落的人，患上癌症的機會很高。英國曾經有項調查，喪偶的男人較沒有喪偶的易患上癌症。女人亦然，有調查發現，當女人感受不到伴侶的關心和愛意時，患上乳癌的機會比感受到的女人高百分之一百。
我們都知道必須平衡情緒，必須自愛，可惜搗亂自愛的敵人偏偏是揮之不去的負面記憶。
為何我們都容易記起傷心事呢？不開心的事都是心理的負資產，為何還要留給自己呢？原來我們不願意放棄它們，只顧擁抱這些傷心事，不敢面對自己。到殯儀館去走一趟，你便會發現很多紙紮大屋或其他模擬真實的財產，準備燒給先人享用。這反映了什麼？正是我們“連死也要抱住不放手”。那為何我們不放開，要如此執迷不悟呢？
科學上的解釋是，我們的大腦分為不同部分，不同部分具備不同的功能。負面記憶是由情緒勾動的，所以屬情感的位置。快樂的事所需要動員的情感較少，只有喜樂，所以記憶不是最深，人的七情中，六情都是負面的，所以容易勾起深刻的負面記憶。經歷過嚴重創傷的人是很難醫的，但運用心的力量，從正面的情緒能量入手，效果卻可以很好。我曾見過一位童年受過性侵犯的男孩，他是個窮學生，很有決心改善自己，我給他免費做了一次治療諮詢。我的治療風格是以開心、輕鬆為基調，調動他快樂的情感記憶，這樣的效果很好。那夜我們談得非常開心，像姐弟聚餐一樣，互相說笑，過程中我教他自我催眠，正面化思維和語言的自療方法。例如我拿“性侵犯”跟他開一些無關痛癢的玩笑，例如問他“剛才吃過什麼？”吃飯啊，吃性侵“犯”（“吃飯”的“飯”跟“侵犯”的“犯”同音）。再問“味道好嗎？”他已曉得笑著回答“味道很好呢！”對曾受過的創傷由緊張、執著到放鬆，到能對它進行調侃，帶來快樂，這也是一種開心的自療方法。如今他告訴我自己不時也會拿“性侵犯”來開玩笑，覺得已沒什麼大不了了。以往他會質疑自己是否無能，是否失敗者，輔導員也只會教他忘記過去，卻從來沒有去正視創傷，