宮傲天看到這些人累的倒在地上，沒有一點心軟，說道“你們就這樣的體力？”
聽到南宮傲天說出這樣的話，所有的人都顫顫巍巍的站了起來。
“很好，現在我教你們一種呼吸的方法。你們一邊用這種方法休息，一邊按照自己學習的功法修煉，時間半個小時。”南宮傲天大聲說道“不要說我對你們不好，我教你們的呼吸方法，可以加快你們的修煉速度和恢復體力的速度，以後你們要成為一種習慣。”
沒想到南宮傲天竟然會教自己功法，下面計程車兵雖然累的都說不出話來了，可是眼裡卻閃耀著火熱的光芒。
南宮傲天教他們的吐納方法是前世在特別行動隊裡戰士訓練到極致後的一種呼吸吐納的方法。雖然不是什麼上乘內功，但是對於恢復體能和保持元氣都有極大的好處。
按照南宮傲天教的方法，所有人都進入了修煉狀態。
半小時以後。所有人再次恢復了些體能。
南宮傲天接下來把那二十個武王士兵單獨叫了出來說道“你們接著再按照剛才的路線跑一圈。時間還是一個時辰。現在立刻行動。”
等那二十個人跑遠了，南宮傲天這才開始對剩下的四百多人說道“你們的實力不行，不能和他們比。你們想要追上他們現在必須按照我的要求來。”見所有人沒說話，南宮傲天很滿意的點了點頭才繼續說道“接下來你們原地做一千個俯臥撐。”
愣了半天。這些士兵完全想不到南宮傲天這麼狠。
一千個俯臥撐做完了。又圍著山坳跑了一個小時。此時那二十個武王階位計程車兵也回來了。
南宮傲天開始讓他們趴在地上圍著山坳匍匐前進一個小時。做完了以後，又讓他們按照那種姿勢在原地不能有任何動彈的停了一個小時，接下來又是長跑。又是俯臥撐。
那二十個實力達到武王階位計程車兵也和他們一起訓練，只是他們的身上都帶著三十公斤的負重。
上午的時間南宮傲天是看著他們訓練的。到了下午。就由孫一峰和李長風的看著他們訓練了。
此時南宮傲天呢？他並沒有閒著，他去找草藥了。一種能夠舒經活絡。讓氣脈順暢。同時又能夠增強筋骨的藥材。
這裡是大山深處，各種草藥並不少見，南宮傲天需要的草藥種類雖然不少，但是都很常見。找了一下午。終於找齊了十種藥材。並且每種藥材都找了不少。很滿意的回到訓練場，看到那些士兵們已經倒在地上快要起不來了。
見到南宮傲天回來，所有人心裡都有些緊。只是並沒有說話。
“接下來給你們一個任務算是休息。”南宮傲天說道“你們分成十個小隊。每個小隊五十個人，去找我分給你們的這種草。一個小時時間，每一隊人必須找到一百顆。當然越多越好”
見自己可以不用訓練。雖然知道這些藥材找起來也很累，但是卻還是一起跑去找了。
一個小時時間，所有人都趙構了南宮傲天需要的藥材。而此時南宮傲天卻並沒有讓他們休息。眼看著天已經黑了。
南宮傲天看著他們說道“現在我們要趕回軍營了，好在軍營離這裡不遠，我們在一個小時之內趕回去因該不是很困難。”說完話頭都不抬直接朝前面跑去。
士兵們沒辦法，只好跟著南宮傲天開始朝著鳳城要塞跑去。
回到鳳城要塞。南宮傲天馬上吩咐人燒水。把所有的藥材都全部放了進去，然後讓才吃過飯計程車兵泡澡一個時辰。這才回去休息。
第二天早晨七點鐘，南宮傲天就要求他們集合了、然後還是和前一天一樣的訓練。只是在訓練的量上又加大了一些。
第三天，訓練量再次加大了一些。早晨已經改成六點鐘起床。
接下來就是半個月的魔鬼訓練。當然每天有那麼一個小時自由活動的時間。就是找藥材的時間。
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今天整整折騰了一天。書評區的那些留言卻不怎麼好。呵呵，不過我已經盡力了，正在不斷地進步，希望大家能夠理解點。同時希望大家能夠多提寶貴意見。
但是不管怎麼樣最終還是感謝大家對我的支援和關注，小天在這先說一聲謝謝。
今天的更新就到這裡吧，我想我會繼續下去，不為別的，為了我和支援我的朋友。
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