等到泡完藥浴之後，清理乾淨身體和頭髮，開始按摩全身，之後才是護膚。
這邊還有簡單的午餐，蔬菜沙拉和牛排，飽腹又不發胖。
中午在這邊一邊走一邊聽聽音樂，睡了個午覺，下午有專門身材非常好的瑜伽老師，教導宋夫人開始拉筋，練簡單的瑜伽。
練完瑜伽之後，又圍著訓練房走動，出了一身汗擦乾汗晾乾之後，再去洗澡。
再次洗臉護膚，甚至還有清潔牙齒的服務。
到了下午四點半，所有的活動結束，宋夫人一身清爽，神采奕奕。
李店長拿出一個食譜，交給宋夫人，“宋夫人，既然你想排毒養顏瘦身，嗯，不僅要多鍛鍊護膚，而且也要適當節食。我們的宗旨是節食不等於不吃，這是我們根據你的情況定下來的晚餐食譜。
這裡面總共有三十幾個套餐，想吃什麼，您就讓你們家的下人準備。嚴格按照步驟做，做出來的東西少油少鹽還不錯。只要您堅持下來半個月多的不說，最起碼能讓你瘦8八到十斤！”
宋夫人聽到這話，眼睛一亮，“真的能瘦啊？”
李店長回答：“當然可以，因為分量少，所以到了晚上八九點鐘的時候可能會餓。那時候要麼你就喝點水，要麼你就吃半個蘋果，不能多吃，千萬不能吃高糖高油的點心，否則白天白練了，不僅還會胖，而且也會影響面板。”
宋夫人點了點頭，“我記下來，我就堅持試試！”
宋夫人連續三天來這邊，明顯感覺到原本合身的旗袍現在鬆了一些，更加激動，逢人就說宮會所很好。
不僅有宋夫人的宣傳，還有其他人的適用之後，都覺得很好。
這裡不僅有美容美體鍛鍊的地方，還有休閒娛樂的地方。