置在腰間，左腳弓步錯開，腰部發力，右腳畫半圓，轉過身來，大杆子在腰間旋轉一週，然後抓著大杆子，抬臂放到胸口前方，側著腰，手腕翻轉，迅速的轉起了大杆子，隨後左腿用力向後一擺，身子騰空360°翻越，手中的大杆子卻是換單手抓住，向著前方，一抽而去，瞬間驚起一股勁風！
嗚！！！！！
猶如一條鞭子一般，和空氣都產生了摩擦，這一抽端是驚人，而此時三個跟班也到了演武場，他們正扎著馬步十分羨慕的看著陳龍庭在練功場上演練著。
如今扎著馬步的葛二蛋、劉鐵柱、劉有全、三人正滿臉通紅，很顯然已是進入了‘氣血衝頂’的階段，他們用三年時間進入氣血衝頂，這個速度已是不慢，就是陳龍庭當年也花了接近兩年時間，他們目前可以試著突破明勁，一旦體內產生勁力後，他們三人便可開始學習武技。
尚雲祥十分高興的看著眼前四個小子，他以前最大的成就是在五十歲之前達到了化勁，現在這輩子最大的成就卻是培養出了四個天才般的徒弟，特別是陳龍庭，此子根骨好，悟性佳，十分適合繼承他的衣缽，而另外三人，只能在等兩年，看他們能不能自行領悟勁力，倘若不能，就教他們突破的方法，隨後尚雲祥會根據三人的個性與特點，教他們最適合的功夫。
並不是任何一門武學都適合所有人的，真正的武技，永遠只有一部分人能發揮出威力，一般人即便是學了，那也只不過是花架子，當然，學武【毅力】也特別重要，中華武學博大精深，且百花八門，很多東西都是沒有辦法解釋的，正因為這樣，在後世才會引起全球的功夫熱。
但歸根結底，真正的高手，其武學修為是透過數十年如一日的磨練，才有所成就，因此....若沒有持之以恆，三天打魚兩天曬網，那樣頂多就是花拳繡腿，對付普通人還行，在練家子面前，那就是個屁。
陳龍庭正在演武場上，抓著大杆子，不斷演練著抖、抽、點、擰、摔、扎、挑、撥、撩、九個基礎動作，時而動作連貫，時而零散，步法也飄忽不定，這讓一旁扎著馬步的三個小傢伙羨慕不已。
最後，陳龍庭左手抓住大杆子，翻腕一轉，大杆子豎在背後，提膝抬起左腳，同時左手放到額前，張開嘴道：
“俺老孫......來也！！！”
此話引的場上三個小傢伙哈哈大笑，尚雲祥也是笑著搖了搖頭，看著不比他矮多少的陳龍庭開口道：
“小傢伙，看來你覺得很輕鬆呀？”
聽到此話，正搞怪的陳龍庭立刻搖著頭，直道沒有，深怕師傅給他在加料，說完就在一旁演練起三體式來。
尚雲祥看著小傢伙擔驚受怕的模樣，不由再次搖了搖頭，他早就看出來了，這小子最近這幾年以為自己學了很多東西，慢慢的開始懈怠了起來，看來是時候拿出點東西給他瞧瞧了。
說完！！！小激動開始了！！！
尚雲祥，幾步就走到練功場中央，瞬間引起四個小傢伙的注意，然後就見他揮手打起拳來。
陳龍庭只見師傅，抬臂一衝拳，然後手臂猶如一條鞭子，啪的一聲！！！！不斷炸響，猶如迴音一般，傳到四人耳中，隨後師傅不斷打著拳法，看的他們是眼花繚亂，師傅時而如降龍之式，有伏龍登天之形，時而猶如離穴之老虎，大開大河，時而精巧如猴，疾步如馬，雙拳翻轉之間猶如靈蛇。
陳龍庭停下三體式，震驚的看著眼前這一幕，心道.....這難道是傳說中的十二形？
卻見尚雲祥拳法多變，氣勢瞬息變化，讓人琢磨不透，而陳龍庭卻是眼前一亮，他現在看師傅打的十二形，一招一式之間，都有三體式的影子在裡面，這讓他十分興奮，同時心中下定決心，一定要把三體式給練好。
正打著拳的尚雲祥，忽然開口道：
“骨夾肉，似龍形，拳吐勁，崩山林，弓身去，趟身回，脊如鋼，熊壓靠！！！！”
一邊說著，尚雲祥一邊打著拳，雙拳勁氣噴湧，招式變化，不斷演練著十二形，最後一招背對著他們弓起身子，一跺腳，身體向著陳龍庭他們所在的地方一靠，頃刻間彷彿化作一隻野蠻的暴熊，帶著無比狂暴的氣息，引起一股強大的氣壓，呼嘯而來。
當場！便吹得葛二蛋三人的馬步樁是搖搖欲墜了起來，而陳龍庭的身體確是沒有搖晃那麼一絲，但他的眼中卻是一片驚濤駭浪，不由開口問道：
“這....是什麼？”
尚雲祥從鼻中噴出兩道氣旋，原地收功後，裂開大嘴說道