向上。
現在的他明顯感覺到，自己比剛穿越來的那會兒，身體素質好上許多，走起路來也輕快了不少，這樣在今後面學武的時候，身體素質若跟得上，一定是進步神速。
分組做完一百個俯臥撐還有一百個引體向上後，陳龍庭便大口喘著氣，此時小腦袋上已經冒出了一層細汗。
當下便盤腿坐在蒲團上，把雙手放在大腿上，放鬆身體，微閉著眼睛，舌尖抵在前顎，微張著嘴，緩慢的控制呼吸了起來，卻見他在吸氣和呼氣之間變的又輕又緩。
這種方法是他在金手指上搜尋到的，可以有效的舒緩體內氧氣供給，特別是當你打坐，又或者長期蹲坐時，下半身血液會供養不足，這種呼吸方式可以迅速，調節身體內的氧氣流動速度。
在穿越前那個高科技年代，許多會養生的人擅長這種呼吸方式，特別是那些隱居的修士，常年累月的打坐早已經養成習慣，你難道不覺得神奇？或許你覺得這有什麼？不就是打坐麼？那好！咱先不說打坐其中的乏味，你要是像那樣整，妥妥的！不出一年，不長痔瘡才怪！
說道這些，陳龍庭就忽然想起網路上那些寫手，沒日沒夜的碼字，多半都是有痔瘡，只不過是輕與重程度不同而已。
一邊呼吸著，一邊在心中胡亂吐槽，漸漸的身體內那種因為運動，產生的想大口呼吸的感覺，慢慢減退，哈哈！效果不錯！看來這段時間的學習沒有白費。
咚！咚！
這時兩聲敲門聲傳入他的耳中，隨即睜開雙眼問道：
“誰啊？”
門外立刻傳來財叔的聲音：
“少爺，這個時辰你該去私塾上課了，快出來吧。”
“哦！我這就來！”陳龍庭說完馬上站了起來，向著門外小步跑去。
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與在演武堂靜坐的師傅，打了個招呼後，陳龍庭便隨著財叔，前往自傢俬塾去上課了。
一邊走著，心中便想，今天，是第一天！雖然沒有練武，但感覺還不錯，收穫良多，真是讓人期待後面的日子，哎呀，我可別忘了，等下還要去探望兩個小丫頭片子，瑤瑤那，不知道能不能見到，但總該去試一試，不行就算了。
練武、讀書、聊妹紙、三點一線的生活啊，哈哈！以後有得忙咯！！！！！！