芙宓仔仔細細地觀察了一下小青等人，才發現落霞姑姑果然沒有騙她，小青她們的修為，她都看不透，這還只是負責種植靈植的侍女。
芙宓雖然怕修煉，但是也不是傻大膽，心知這一次肯定是不能不練體的。
落霞的效率奇高，芙宓的心理準備還沒做充分，就被扔到了藥鼎裡。
黑漆漆的藥汁被落霞掌中的雷木之火燒得汩汩沸騰，芙宓好奇地看著雷木之火，“姑姑，你這是什麼火啊，看起來威力很大啊？”
落霞道：“這是你父皇助我收服的雷木之火，不過是地階下品之火，不過雷主生，雷木之火對煉丹的增益還算可以。”
“什麼是地階啊？”芙宓問。
原來三千州域分的一到十品，到了大千世界來就什麼也不是了，她們當初覺得了不起的六、七品，在大千世界也就是地階下品，更低的則成為凡品。
芙宓的手趴在藥鼎邊沿上，嘟囔道：“姑姑，早知道咱們還不如不抬升呢，你說對不對？”這落差也太大了。
落霞道：“實力太弱，有些事情就由不得你自己決定了。”落霞一邊說話一邊就要給藥鼎蓋上蓋子，“你好好在裡面待著，練體不成你就別想出來。這口鼎是火精隕鐵所制，鼎蓋重五千斤，你若是能推開就可以出來了。”
芙宓閉目盤腿坐在鼎中，明顯得能感覺到藥液不斷地改變著她全身的肌肉。芙宓只要一想到“肌肉”兩個字就頭疼。
練體，誰說就一定要走強壯的路子，這種練體之法肯定是男子想出來的，他們天生在力量上就勝過女子。而女子再怎麼修煉，也無法達到同等天賦的男子的力量水平。
芙宓想起剛才落霞跟她說的一大套關於練體的事情。
三千州域講究的是神通的強大，可是在荒蕪之地的時候，芙宓就感覺到了這種修煉的不足，太依靠靈氣了。在靈氣稀薄的地方攻擊就防禦就會大受限制。
而大千世界的人從一出生就講求練體，不用神通，光是在力量、敏捷上就勝出三千州域的人一大截。任何神通的施展都需要過程，需要調動自身靈元，層層疊加，有些神通表面上看著快，但實際上比起力量和武器的攻擊就慢了許多。遇到擅長近身作戰的修者，身體脆弱的人神通再強大，可能也只能飲恨。
據說有練體十重者，赤手空拳就可以推山蹈海，而且身體越強，運用起神通來也會更強，且還耐打耐抗。
如今落霞這樣的水平，也不過才是練體二重。
藥鼎中的藥液雖然比芙宓曾經用過的洗筋伐髓的靈藥藥效更高，但是按照落霞交給芙宓的練體法訣來練，芙宓連練體一重都沒有突破。
所以在耗盡了藥液的靈效之後，芙宓頭頂上的蓋子她也只能推動，而無法推起來。芙宓敲打著鼎壁，“姑姑，藥效我都吸收完了，可是練體一重還是沒突破，我真的盡力了，你能不能放我出去？”
落霞不答，其實她也知道這麼點兒藥效根本無法讓芙宓突破練體一重，可是這已經是蓮國能換到的最好的練體草藥了。
落霞狠了狠心，想起容昳說過的話，他說芙宓就是讓她父皇和她害死的，以芙宓的天賦在大千世界都是出類拔萃的，結果在三千州域卻被完全養廢了。落霞可不想再經歷這種痛苦，所以此刻只能狠下心。
因為容昳說過，對芙宓就只能逼，你不逼她，就不知道她到底有多大的潛能。
芙宓在藥鼎裡不管怎麼求饒耍賴，外面就是無人應答，她也知道這次落霞肯定是下了決心的，只好收拾了心情，開始想辦法。
芙宓在火焰湖的時候，本命精元燃燒完了，連靈魂都差點兒沒了，儘管有祖池，還有地火聖蓮的靈液以及容昳的血滋養，但如今才短短的一百年，她的體質的確比常人都脆弱得多。
按照落霞給的練體的方法，肯定是行不通的，芙宓努力地思考了一下自己的優勢，那就是靈魂力比以前更強了。儘管落霞剛才沒有回答芙宓的話，但芙宓的神識依然穿過藥鼎，探知了她的存在，芙宓甚至感知到了落霞的表情。
這在以前是不可想象的。
不過此刻神識也沒有辦法幫助芙宓推起鼎蓋。強攻之後走不通，芙宓很自然就想到了強的反義詞——弱。
“對啊。”芙宓腦子裡靈光一閃。
練體一來是為了增加攻擊力量，二來就是為了增強自身防禦。可是這世上是沒有什麼東西是可以無堅不摧的，然而抽刀斷水水更流，水以自身的柔和化解了所有的攻擊，沒有能擊破水的力量，即使有那