站了起來，氣力果然也恢復一些。他再試一試伸拳踢腿，演了幾招，雖然便覺氣喘心跳，出去的拳頭，自己也感覺是毫無力道。但總是好得多了。”
在他伸拳踢腿之時，腳尖踢著一個籃子，拿過來一摸。原來籃內裝的乃是食物，有飯有菜，不過飯菜都早已冷了。孟華心想逍：“洞真子若要殺我，無須下毒。”把籃中飯菜，吃得乾乾淨淨，果然並無異狀，氣力又增長一些。
吃飽之後，繼續運功，他盤膝靜坐，練這古波斯的上乘內功，輔以張丹楓所傳的大周天吐納功夫，可以替代睡眠。這次行動完滿之後，漆黑的地牢裡又見些微光亮，料想已是第二天的早晨。
不知是洞真子一時忘記，還是認為他已中了酥骨散之毒，無能為力，讓他身上藏有利器亦是無妨。他的佩劍，洞真子並沒拿走，他是連人帶劍，一同跌下地牢的。
練了約莫十二個時辰的工夫，孟華再試一試。這次他練了半套以家傳的快刀化為劍法，方始有頭暈目眩的感覺。自忖功力已是恢復了一兩成。但所中的酥骨散之毒，則似乎尚未拔清。
上面又有人給他送飯來了，孟華不動聲色，冷靜觀察，只覺眼睛一亮，那人揭開了洞口的蓋，一條繩子垂了下來。繩子一端有個鐵鉤，他先把空籃吊了上去，然後把裝有食物的籃子放下來。孟華聽得他自言自語道：“這小子的食量倒是很大，倘若換了是我，哪能吃得下去？”
“孟華吃過早飯，暗自思量。”明天便是會期，就只有今天一天了。如今我只恢復了一成功力，怎能出去，出去也辦不了事。”在這短短一天之內，他能夠恢復多少功力，心裡實是毫無把握。而且縱然能夠慚復幾成功夫，是否就能脫險，也還是未可知之數。
不過，無論如何，他總是要盡力而為。他又想起了奢羅法師和他交換的內功心法之中，有一種練功的法子二，他後來向唐經天請教，據說正是少林派始祖達摩祖師所傳的“洗髓”功夫。“易筋”“洗髓”二經，正是千百年來武林中人識為正宗內功的瑰寶，倘若練到最高境界，當真有脫胎換骨的功能，孟華暗自思量：“我不求脫胎換骨，但用這洗髓經上的功夫來清除餘毒，或許可以做得到吧？”練到又有人來送中飯的時候，孟華只覺神定氣足，吃過中飯一試，這次果然把一套劍法練完，也無頭暈目眩的感覺了。自忖功力大概已經恢復了四五成。
石壁長滿青苔，滑不溜手。不過孟華恢復了四五成功力，已是可以施展壁虎遊牆的功夫了。他爬到上面，把手觸控，發覺封洞的是一塊鐵塊，推之不動，用劍也難刺穿。不由得暗暗叫了一聲“苦也！”
孟華咬了一咬牙，心裡想道：“事到如今，唯有盡人事而聽天命罷啦！”
張丹楓留下的“玄功要訣”之中，有固本培原的練功法門，此時孟華身上的餘毒業已拔清，功力也恢復了將近一半，用這上乘的內功心法鞏固根基，正是最為適當、
不過，“固本培原”的功夫卻是不能速成的，半個白天過去了，他的“功課”還沒做到一半。吃過晚飯再練，越急越是不行，最後橫起心腸，把成敗置之度外，這才心神平靜下來，漸漸又進入了物我兩忘的境界。
這次功行完滿，張開眼睛，只見漆黑的地牢又有了些微光亮，看光景已是第二天的早晨了。孟華試試功夫，呼的一掌，把一根石筍劈斷，不由得大喜如狂，幾乎就要大聲喊了出來。”皇天不負苦心人，我的功力畢竟恢復了！”
大喜過後，一陣陰風從石縫吹進來，孟華恢復清醒，不覺又是心頭一涼了。
功力雖然恢復，險境尚未脫離。而且今天已經是會期了，他能夠及時脫臉，趕到會場嗎？
根據昨天的經驗，那人來送早飯的時間，大約是在天亮之後兩個時辰的，崆峒派的門人之會恐怕早已開了。
他在焦急的等待，出乎他的意料之外，不過一個時辰左右，送飯的人已經來了。
只聽得那人又在嘰嘰咕咕的埋怨道：“真倒黴，師父派我這個差使，別的同門可以去看熱鬧，唯有我要陪這小子。好在我還不算太笨，提早給他送了這次飯，午晚也可以送遲一個時辰。趁這空檔，我也可以溜出去偷看熱鬧。料這小子在地牢底下，也是插翅難飛！”
一端繫有鐵鉤的繩子垂下來了。孟華心頭卜通通地跳，突然出手，抓住繩子一拉，成敗就看此一舉了。
他出手雖快，但上面那人倘若一覺不妙，立即鬆開繩子，關上封洞的鐵板，孟華還是無法逃出生天的。好在那人做夢也想不到他會恢復功力，驟吃一驚之際，還沒想到要松繩