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研究顯示，缺乏自信的人們經常會使用雙腿交叉的姿勢。缺乏自信的人們經常會使用雙腿交叉的姿勢。
雙腿叉開是男人自信不疑的表現；雙腿交叉則是男人沉默寡言的表現。
試想一下，在會議當中還有另一種人，他們站著的時候雙臂舒展，手掌置於身體前方，外套的衣釦是鬆開的，外表顯得非常放鬆；他們的身體重心放在一條腿上，另一條腿自然地伸向前方，腳尖指向其他的與會者。這群人頻頻做著各種手勢，來往於各自的私人空間。你只要進行一個稍微深入的調查，就會發現這群人彼此之間是朋友，或者是有過一定的私交。而之前那群雙臂和雙腿保持交叉姿勢的人，或許他們也會有著輕鬆的表情，跟其他人的談話聽起來也很自然隨意，但交迭的手臂和雙腿告訴我們，在和其他與會者交往時，他們並不像自己所表現出來的那樣放鬆和自信。
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第十章腿 部動作洩露的秘密（3）
試試這個舉動：加入一個相談甚歡的小群體，確保你不認識其中的任何一個人；讓你的雙臂和雙腿緊緊交叉，並且保持嚴肅的表情。很快，這個小群體的其他人就會一個接一個地做出雙臂和雙腿交叉的姿勢，直到你這個陌生的參與者離開。你不妨走遠一點觀察，看看這個群體的人們是如何一個接一個地又重新恢復最初那種開放的身體姿態。
雙腿交叉的姿勢不僅會傳達出消極和戒備的情緒，它還會讓一個人顯得缺乏安全感，並且引發身邊的其他人也相應地做出雙腿交叉的姿勢。
戒心、寒冷還是覺得舒服
她看起來是在挨冷受凍嗎？或者只是在尋找休息室呢 很多人也許會說，他們交叉雙臂或者雙腿並不是出於戒備心理或是缺乏安全感的表現，他們這麼做僅僅是因為身體感覺到寒冷。但是，如果一個人想要抵禦寒意，他會把手塞到腋窩底下，而不是交迭在手肘的後方，而後者正是帶有戒備意味的雙臂交叉姿勢。其次，如果一個人真的覺得寒冷，他或許是會兩腿交叉。但是通常在寒冷的情況下，交叉的兩腿會保持僵直的姿勢，並且緊緊地貼在一起；而不像出於戒備心理而兩腿交叉時那樣，
習慣於將雙臂和兩腿交叉的人，總是將這個動作歸因於寒冷，而不願意承認自己在動作背後隱藏的緊張、焦慮或是戒備心理。腿部保持著較為鬆弛的狀態。
習慣於將雙臂和兩腿交叉的人，總是將這個動作歸因於寒冷，而不願意承認自己在動作背後隱藏的緊張、焦慮或是戒備心理。也有很多人說，這麼做只是因為感覺舒服。這種說法或許是真實的——當一個人缺乏安全感、產生戒備的心理時，交叉的雙臂和雙腿確實會讓他感覺舒服，因為這樣的動作吻合了他的情緒。
身體姿態從封閉轉向開放的過程
在聚會中，當人們逐漸瞭解了周圍的同伴，感覺更加自在以後，他們的身體姿態就會發生一系列變化，充滿戒備意味的雙臂和雙腿互相交叉的姿勢，會逐漸轉向開放自然的姿勢。在任何環境裡，這樣的轉變過程都遵循著完全相同的程式。
A彼此之間不太瞭解 B彼此坦誠的態度，互相接受了對方
這個轉變過程是從封閉的身體姿態開始的，也就是雙臂和雙腿都呈交叉的狀態（如圖A所示）。
當兩個人之間的交談變得比較愉快，相互間建立起了和諧親善的關係時，最先發生變化的就是腿部動作。當兩個人之間的交談變得比較愉快，相互間建立起了和諧親善的關係時，最先發生變化的就是腿部動作。他們不再保持兩腿交叉的姿勢，而是兩腳併攏，形成立正的站姿。
接著，交叉的雙臂中處於上方的那隻手臂會伸出來，而且在說話的時候手掌還會做出一些手勢。儘管這隻伸出的手臂還沒有完全放開，但已經不再是阻擋對方的屏障，此時它不過作為另一隻手的支撐，使整個上半身呈現單臂遮擋於前胸的姿勢。漸漸地，雙臂都放鬆下來，一隻手做著手勢，或是置於臀部，也可能是插在褲子口袋裡。最後，彼此熟知的兩個人都採取稍息的站姿，雙臂自然舒展，顯示出樂於接受對方的態度（如圖B所示）。
歐洲版雙腿交叉
雙腿交叉的歐洲版坐姿 對交談毫無興致
坐著的時候把一條腿輕巧地放置在另一條腿上。在商務交際中，如果一個人在坐著的時候雙臂和雙腿都保持交叉狀態，那麼他就會傾向於使用短句，對他人的建議也更多地持否定態度，而且對於大家所討論的細節問題會有些漫不經心。大約