蕭雷猛跟在簡的身邊，右手輕輕在簡的小腹掃了一下，“這裡面，想象有一股熱流出現！”緊接著，蕭雷猛就一路的點下去，“讓那熱流順著這個路線流轉，經過大腿，小腿，腳底板，然後重新流回來，落腳要輕，我教你的，是輕功，練到高處，可以蹬萍渡水，踏雪無痕，還有你的呼吸，也要儘量放慢，甚至逐漸的停下來，轉為內呼吸。”
蕭雷猛說了一大套，簡一時之間雖然沒有能夠接受多少，但至少教給她的，應付眼前的事情，她還是記住了，想象中，小腹（其實是丹田）那裡微微有些熱起來，然後一股像是小蛇一般的暖流憑空出現，然後順著蕭雷猛剛才指點的途徑，一點點的流轉，剛才還覺得麻木的雙腿，沉重的腳步，一下子就都轉了個個，變得輕鬆多了。
更具體的東西，蕭雷猛沒有多教，等待著她自己去總結，人的教育有時候就是這樣子的，別人告訴你對的事情，你未必記得住，但是假如你自己現，那就記得深刻無比，再也難以忘掉，簡現在比起一般剛剛開始修煉的人，已經好了許多，她不需要感受虛無縹緲的氣感，因為她的體內已經有了雙修得來的真氣，她現在需要學會的，不過是使用而已。
不過，就算是簡有真氣的支援，跑完十圈之後，還是累得有些受不了了，渾身上下，香汗淋漓，她想要停下來，卻又有些不敢，害怕蕭雷猛從今以後會對她怎麼樣，塔米克三人也覺得簡今天已經差不多要到極限了，就算是身懷真氣，簡畢竟是多年來第一次如此運動，有如今的成績已經很不錯了。
蕭雷猛抬頭看看天，太陽已經有些高了，也終於大慈悲的停了下來：“好了，今天就先到這裡吧，不過，只有今天，明天跑不完二十圈的話，就沒有你的早飯了。”
明天是明天的事情，今天總算結束了苦難的簡，一下子就癱？？下來，彷彿前面跑步過程之中，被減輕的疲憊，瞬間疊加到她的身上，讓她渾身上下，手指頭都不想動一下。
不過，很顯然，蕭雷猛今天還沒有完全放過她，伸手把簡給拉到身邊，抖手取出一片墊子，鋪在地上，讓簡盤膝坐在上面，“你現在的狀態，最適合修煉，這能夠讓你更快的掌握你體內的真氣，同時也能壯大，雖然我能靠著雙修讓你進步，但最終，還是要靠自己的，否則得話，”蕭雷猛說
到這停頓了一下，有些凝重的說道，“否則得話，當你控制不住體內的能量的時候，你可能會自爆。”
蕭雷猛是在演戲，裝作很認真的在演戲，他那有些低沉而凝重的話，讓簡焦急的很，要不是因為腿上沒有一絲力氣，她都要立刻跳起來，但現在，依舊用手拉著蕭雷猛的衣服，一副可憐兮兮的樣子，顯然，她並不期待那樣悲慘的事情生。
蕭雷猛所說的，不是假的，但卻不適合於簡這種情況，他說的，是那些採陽補陰，或者是採陰補陽的傢伙們，因為單方面的採補，都是損人利己的，每個人都只能利用一次，這樣柔和了太多人生命精華，他們自然就需要調理，一旦體內的能量開始彼此衝突，自爆也就是時間問題而已，而簡身上的能量，全部都來自於蕭雷猛，根本就不會生這種情況，完全是蕭雷猛為了讓她好好修煉，演的戲而已。
看著簡那可憐兮兮的樣子，蕭雷猛也有些心疼，但也玩玩不能拆穿自己剛剛說的話，簡那麼信自己說的話，就是因為自己很少說謊，一旦被她知道自己在這個上面欺騙她，那她恐怕再也
不會相信蕭雷猛在這方面說的話，即便蕭雷猛說真的，也不會。
輕輕的在簡的額頭上吻了一下，蕭雷猛微微一笑：“放心吧，有我在，但是，你也要自己努力，我現在雖然看上去很強大，但那也是沒有遇到真正的敵人，未來會生什麼，我不知道，有什麼遭遇也說不定，我也不可能面面俱到的保護你們，答應我，先忍耐一下，讓自己擁有一些自保的能力，好嗎？”
在蕭雷猛的嚇唬，以及柔情攻勢之下，簡終於下定決心，回吻了蕭雷猛一下，然後閉上眼，準備開始修煉，蕭雷猛苦笑一下，這效果有些過頭了，自己都還沒有告訴她該怎麼修煉呢。
趕忙的，蕭雷猛右手貼在簡的後背上，用自己的真元，把簡需要讓暖流遊走的方向和部位都走了一遍，這時候，他和塔米克三人，才在一旁看著簡的第一次自主修煉。
蕭雷猛所說的八十一周天，在簡小心翼翼的控制之下，終於也算是完成了，不過看看天空中的太陽，已經都快要中午了，不過，大家為了簡，
沒有一個要回去吃早餐的。
當簡睜開眼睛的霎那，她的眼睛顯