和清理骨骼肌肉中堵塞的雜質。不斷的提高自身的身體素質，最終達到一種最完美的狀態，為鬥氣的修煉提供一個通暢的迴圈通道。
最後就是鬥氣的修煉，透過吸收天地間遊離的能量，在丹田中轉化為精純的鬥氣。然後再透過執行鬥氣之法，丹田內的鬥氣能量在不斷的湧出，在體內的七筋八脈中流動，之後擴散至身體的各個部位，用以強化身體，增加肌肉骨骼的堅韌性以及潛力。最終，促使煉體和鬥氣修煉的良性迴圈，不斷能夠突破當前身體的承受力。
秦勝每天一而再再而三不厭其煩的重複著相同的修煉方式，枯燥而乏味，而且沒有一個人陪伴他，但是他知道要想成功的人就必須忍受普通人難以忍受的寂寞，孤獨還有枯燥。要不是一天天不斷強壯的身體，秦勝都不知道自己能夠忍受多久，好在在僱傭兵時候養成的堅定的意志幫助了他，讓他度過了修煉中最艱苦的歲月。
一個真正完美的格鬥身體，不但是要看力量的強大，更包含著速度、爆發力、身體的柔韌性和抗擊打的能力等等，而這所有的一切，都需要修煉者付出遠比常人多出千百倍的努力。
第一卷 天穹大陸 第029章 紫紋飛熊
春去冬來，花開花落，轉眼又是一年過去，秦勝十三歲了。
夜色朦朧，皓月當空。
茂密的原始蔥嶺深處，荊棘灌木叢生。山巒起伏之間，白雪皚皚，高大蜿蜒的濃密樹枝上，掛滿了晶瑩剔透的冰霜，樹下厚厚的冰雪和枯葉鋪滿了整片大地。
在昏暗月色的照耀下，美輪美奐，不斷閃爍著晶瑩剔透的絢爛色彩。連綿而去，一眼望不到盡頭，遠處小溪河流的表面，已經是厚厚的冰層，不是時還能夠聽到刺耳的魔獸吼叫之聲。
悽