內家拳境界到了他這份上，每提升一步都十分不容易，所需花費的精力和時間都呈幾何倍數增長。
和道家境界一樣，內家拳也有煉精化氣一說，這可是真正的煉精化氣！
每日都得消化大量食物，提供體能消耗以及更進一步所需龐大能量，透過內家拳各種鍛鍊手法，將五穀精華錘鍊成體內的氣血能量，所以內家拳高手一般都等同於飯桶，特別是當他們練出了勁道之時飯量相當驚人。
但是到了一定境界之後，單純依靠從五穀雜糧之中吸取轉化能量已經遠遠不夠，還需要大量珍貴藥材補充源源不斷的精氣，這也是內家拳各門派都有屬於自己獨特的藥膳藥浴增補之法！
內家拳實力到了化勁之後，按照境界劃分初涉煉氣化神之境，每前進一步所需要的精純能量單純從五穀之中轉化實屬不易。
無論是在倚天世界突破丹境，還是十幾年前突破丹境都沒表面上那般簡單。
在倚天世界時他雄霸西域，手下實力龐大想要什麼珍貴藥材沒有？
無論中原特有的神奇藥材，還是西域特產珍貴藥物，又或者西方以及天方世界獨有的奇珍異寶，花費一些手段和精力都能弄到，差別只是時間長段而已。
從化勁顛峰突破至丹勁境界，他只需感悟神州大地之要旨，境界到了實力自然而然跟著提了上去，沒有絲毫遲滯艱難之處。
穿越到射鵰世界後情況又有所不同，他雖出身蘇州林氏宗族，不過卻是分支中的分支，除了官場以及文事上的幫助外，基本上不要指望族長宗家會付出額外的代價，除非小小年紀便表現出超卓的才華，就像林沙這世所表現的那般。
可惜林氏家族終究只是蘇州一地望族，在南宋這邊實力不小可放在整個中原地區就一般般了，許多蘊涵充沛精純精氣的珍貴天材地寶，無不是各方勢力豪門大戶珍藏的傳家寶，有些更是金錢無法衡量的好玩意，以林氏宗族之能也難以輕鬆弄到。
所幸林沙不想欠宗族太多，到時候償還起來可不容易。
他同修道道純陽內功早早達到先天之境，可以直接吸收轉化天地之氣為己用，雖說大部分都化作精純之極的先天純陽真氣，但有小部分在轉化過後自然而然融入血肉筋骨之中，緩慢強大筋骨提升身體素質。
這也是先天高手為何身體