神聰、太陽、魚腰等。
正如通脈一層；在通竅這一層也沒有一個明確的標準；有人修好了主要的經穴就算完事；有人把常用的奇穴也通好；甚至有人直接去搜尋玄關一竅……
無論如何；此層分有兩階；第一階：通後天竅；斬三尸；第二階：通先天竅；開玄關竅。
而在第一階；一般最刻苦的修法是通好全部近四百個的經穴；再加常用的奇穴；奇穴實在太多了；而且隨著修士一個個的新發現；隨著一本本新的醫書丹經；記載下來的奇穴越來越多；到現在足有一千五百多。
尋常的修士通個一百；天才者二百三百；合起來有五百之數就十分厲害了；師傅師叔師兄他們都是五百多；據說阿蠻則通有七百；無愧她的兇猛虎王之名。
謝靈運的打算是；不管什麼竅了；能找到的都統統通掉哪怕有一萬個；也給通掉
第一階最重要的無疑是通上中下丹田；不修其它也要修它們；因為“斬三尸”盡在其中。
既斬了三尸；後天竅修畢；然後就得著手先天竅；這是先天虛無之竅；在身體上求不了；但是離開了形身也不可得；尤其是玄關一竅；南宗祖師紫陽真人對此有詩云：“一孔玄關最幽深；非腎非心非臍輪。膀胱穀道空勞力；脾胃泥丸莫搜尋。”
先天竅沒有記載；每個人都不同的；全自虛無中來、自虛中生；也不是幻身；也不是真身；不在身內；不在身外；亦在身內；亦在身外。
如人飲水；冷暖自知。只有自己功夫到時；方才知道那滋味；也才會知道自己能觸發多少的先天竅；一般人有兩三個；優秀者五六個；天才者十個八個。
當全然修通；自然就會發動玄機；顯露出了玄