——心絞痛有什麼先兆？
心絞痛主要表現為胸骨後疼痛、胸部縮窄感、胸悶、氣短、心悸等，疼痛一般在15分 鍾內可以自行緩解。
勞累、情緒激動、氣候（寒冷）、飽食等常為心絞痛的誘發因素。發熱、手術、疾病，如休 克、貧血、心律失常（心動過緩或過速）等，皆可誘發心絞痛及心肌梗死，心絞痛頻繁發作 往往是心肌梗死的訊號。
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——心肌梗死有什麼先兆？
第一，原來體力尚可，突然出現勞動耐受力低下，稍累即感心慌、氣短、出汗。
第二，原有心絞痛突然程度加重，發作頻繁，休息或含硝酸甘油不能緩解，疼痛加劇，時間 延長。
第三，一過性胸悶、憋氣、胸痛，胸部如有重石沉壓感。
第四，變得易出冷汗，尤其是胸前後背大片出汗（為心汗）。
第五，面色變得蒼白或發黃（心主血脈，其華在面）。
——怎樣掌握自己的肥胖標準？
動脈粥樣硬化與肥胖病有很大關係。在此首先向大家介紹一下判斷肥胖病的標準。
體重超過標準體重20％，即為肥胖病。標準體重（公斤）為身高（厘米）減去105（女性減10 0）。
例如，一個身高162厘米的人，標準體重應為162105=57（公斤）。而此人實際體重為70公 斤，7057=13，即比標準體重超過13公斤。判斷體重是否超過標準體重20％， 則把13除以標準體重57，即（13÷57）=0�22（22％），因已超過標準體重20％以上，故此人 應屬於肥胖病。
——冠心病的保健
痛則不通，通則不痛，活血化瘀、暢通血脈是冠心病的保健奧秘。
第一，保持運動，透過運動（慢跑、快走、打球、游泳、爬山、氣功、太極拳、跳舞……） 促使血脈通暢。
第二，每天服幾個山楂果，有活血化瘀作用，有輕微冠心病的人要加服丹參片。症狀 明顯的，請就醫。
第三，保持心情舒暢，因為氣鬱則血鬱，易加重血瘀阻塞。最易引起心臟病突發的是暴怒。
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第四，避免劇烈運動，有心絞痛心前區疼痛、憋悶的，禁忌生氣，氣候變化劇烈時不能到戶 外運動。
第五，控制脂肪及總熱量，血脂高是有遺傳因素的，要控制體重；不要吃得太飽，少吃動物 油；膽固醇高的要少吃動物內臟及蛋黃；少吃豬肉，多吃魚、蔬菜、老玉米等。
第六，降血脂藥食。
豆漿是天然降血脂食品的首選。
多用植物油（豆油、玉米油、菜籽油），最好少用豬油、牛油、羊油。
多吃魚、雞肉，少吃豬肉、牛肉、羊肉。
常吃紅色食品及酸性水果，因為紅色食品有活血化瘀作用，酸性水果含維生素較多，如 山楂、桃子（心紅）的、心裡美蘿蔔、西紅柿、紅葡萄、紅葡萄酒。
可服丹參片。
二、暴怒——高血壓的大忌
高血壓的原因與肝氣偏旺最為密切，所以高血壓的病因多為肝陽上亢，尤其有家族遺傳因素 的，實性高血壓尤為多見。中老年人高血壓多伴腎陰虛，水生木，肝腎同源，陰虛則肝風內 動，所以大部分高血壓屬肝腎陰虛，養肝保腎對高血壓保健有重大意義。
——高血壓的早期訊號
第一， 中午或傍晚出現短暫、輕微的頭暈目眩。
第二， 第二，清晨後腦（枕部）有點發呆、發板，頭頸有點發脹、脖子短暫發硬。
——什麼是高血壓危象？
第一，左心衰竭。在勞累後出現心悸、氣急，但經休息可以緩解。如夜間熟睡之際突然發生 氣悶、氣急而驚醒，數分鐘後緩解，次日並無不適，則為高心病（高血壓性心臟病）左心衰 竭的早期訊號。如繼續發展下去，出現呼吸困難，雖經休息不能緩解，則為左心衰竭失代償 的標誌。以後由於肺迴圈瘀血、肺動脈高壓的不斷增高，心臟失代償越來越重，呼吸 困難、 發紺、心悸日益明顯，為左心衰竭徵兆。
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第二，急性肺水腫。常於夜間突然發生，症見端坐呼吸、咳吐大量 粉紅色泡沫痰、鼻翼扇動、發紺、嘆息性呼吸。
第三，肺性腦病。為二氧化碳瀦留導致腦嚴重缺氧，引起昏