變的生活卻需要遠遠多於八小時的投入；我們必須做好隨時奉陪的準備。總是希望回家時一切順心，各位不覺得這樣的我們是相當脆弱的嗎？那樣的話，一旦事情達不到我們的期望（這是常有的事），我們就會覺得沮喪憤怒。抱有這種態度就相當於對生活說：“求求你，讓事情都順著我的意思來吧——長久的安靜，爽口的飲品，拖鞋、報紙、躺椅，萬事俱備，別出岔子，求求你了，我受不了意外。”
剛才一直在說離家工作的人，這些道理同樣適合留守在家的人。在做家務事時同樣需要保持悠閒、區分主次；需要規劃組織，並能隨時拋棄；需要對他人耐心細緻，無論是對一同留守的老人孩子，還是對收工回家、帶著滿腹關切的人。
我的家鄉喀拉拉邦有個美麗的傳統：每天黃昏，各家的婦女都會點一盞燈——燈罩通常是黃銅的，燈芯浮在椰子油上。女主人將這盞燈在家庭成員之間依次傳遞，作為家庭團結的象徵。就算沒有這盞燈，女人們也都能讓自己的愛在家中放射光芒。
到了晚上，當你和那些親近的人重聚時，匆忙和緊張都會顯得格格不入。放鬆下來，對在場的人做出回應吧。如果孩子想引起你的注意，那就以喜悅的心情聽下去，要全神貫注，不要三心二意。你會發現，能用孩子的眼光觀察外面的世界、你的世界，那會是一段充滿活力的經歷。有些人實在太匆忙，一天結束後還是無法獲得這樣的機會，他們一心想著再多做些事，於是變得脾氣火爆；他們命令孩子收聲，要不就哀求他們：“能快點嗎？”能有不愛匆忙的孩子是多大的福分啊！他們這可是在教導我們。我們正好趁這機會問問他們今天的新聞，瞭解瞭解學校裡的情況，叫他們再說說自己就巴拉圭主要進出口產品所寫的長篇報告——主題可能沒多大意思，但我們在傾聽中感受到的愛會讓它變得有趣。如果孩子能以這樣的方式融進我們的生活，就不會到外面去做害人害己的事了。
有人說自己匆忙工作是為了能有更多閒暇，這樣的話是當不得真的。據我的觀察，他們中有好多人根本不知道如何享受下班時間，他們已經對興奮和強烈的外部刺激上了癮。於是，有人跑去看新上映的怪獸片和災難片，好讓自己從無聊的生活中驚醒；有人整晚逗留夜店，任由醉酒和刺耳的音樂將清醒一掃而光；還有人在匆忙了一天之後去戲院或會場時遲到了，說著“借過”干擾觀眾，不小心踩他們的腳。闖入後，他們大概也記不清把車停在了什麼地方——是波克街還是傑克遜街來著？他們或許還會互相爭執。加速了一天的神經已經到了極限，於是情緒終於爆發了。
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最後的建議
我們該如何逆轉這些匆忙和緊張的模式呢？首先的一點，我剛才說了，就是早點起床，為一整天奠定輕鬆的基調。用餐時要細嚼慢嚥，和別人大方地分享自我；上班提前到，以平穩的速率處理重要的工作，不要被鐘錶或競爭追著跑。透過儘可能操練耐心與工作和生活中的夥伴建立友好親善的關係。下班時將東西安放妥當，並學會隨時超然於工作之外。分清主次，善選娛樂專案，讓自己能真正在娛樂中恢復活力，而不是虛擲時間和精力。
匆忙時，真言也特別有效，因為它能讓不安分的心靈有所依靠，並逐漸讓它放慢節奏。在快步疾走時複誦真言，就能將言語、呼吸、腳步和心靈融進有節奏的和諧，這是在工作中稍息片刻、重振活力的絕佳途徑，同時還能訓練你將工作隨時拋開。覺得匆忙時，就停一分鐘，複誦真言，然後刻意放慢手上的工作。有時，你會在匆忙中碰掉一件東西，伸手去撿時又碰倒了別的東西，這個場面相當滑稽尷尬。接著你可能還會撞到脛骨，如此等等。這時候，最好的做法就是複誦幾遍真言，恢復鎮定，以便能以恰當的節奏繼續工作。
我們也不能讓自己受他人催促的影響。如果電話在你烹飪晚餐時響起，那就找個方便的時機再接，不要立刻跑去接聽，讓鍋裡的湯沸出來。我們不必被電話之類的東西所牽制脅迫。畢竟，電話裡包含的只是與我們通話的要求，並非一道聖旨。如果訊息重要的話，打電話的人就會等上一陣或稍候再撥。
我還有個有些價值的建議。在我建議別人放慢步調時，對方常常會反問我一個合理的問題：“我有那麼多事要做，怎麼才能慢慢地把事全做完呢？”（我通常用我自己在印度做老師的經驗予以解答。我曾是一所大學的英語系主任，責任很重；但我還是很想訓練自己慢慢做事，避免緊張，因為我知道，這將成為靈性之路上的幫手。）
我先是把我在學校裡參