上早已經是縱橫交錯，跟斑馬一般。
“所有人到齊了是吧？”建剛指著那堆石頭：“抱起來！跑！！！三分之一柱香沒趕到，這就是懲罰！如有下次，再加十圈！！！”
清晨的時候，早起的北京城老百姓在城外看到了一副奇景，那些平日裡不可一世的宗門弟子一個個渾身風塵，抱著一塊石頭哭天搶地的繞著城跑圈，後頭跟著的居然是德高望重的齊掌門，誰掉隊了他走過去就是一鞭子。而首當其衝的則是北京城的國民老公的顧傾城，他赤著身子，抱著一塊最大的石頭，滿臉漲得通紅但卻始終跑在第一位，沒有絲毫鬆懈。
而建剛此刻正在廚房內指導廚子們製作各種高能量的東西，肥豬肉、牛肉、米飯、肉包子還有一種用果子熬出來甜到膩人的土飲料。
雖然櫥子們不明白為什麼要準備這些東西，但掌門說了，現在長生門這個女人說的算，那麼聽她的就好了。
大概在中午時，這些抱著石頭的傢伙都回來了，一個個就跟霜打的茄子似的，有的人一停下就開始嘔吐，有的人索性就躺下了。
“躺下的都起來，慢走三圈。”建剛抱著胳膊站在前頭：“走完了去飯堂吃飯！”
一聽有飯吃，這幫傢伙瞬間來了力氣，互相攙扶著開始走了起來，走完之後像瘋狗一樣竄到了食堂，開始餓虎撲食。
因為食物不限量，所以這些傢伙都開始大吃大喝起來，平時最不吃香、最廉價的肥肉這時卻成了搶手貨。一塊塊肉往嘴裡塞，三兩口就是一個饅頭，再配上那種甜膩膩的飲料，根本停不下來。
“奇怪。”齊掌門到底是強者，他雖然也跟著跑了一夜，但卻像沒事人一樣，站在那好奇的問建剛：“往日這些人可都是挑嘴，這個不吃那個不吃的，今天怎麼都轉了性子了？”
“人是很奇怪的東西。”建剛靠在門框上：“在有外部壓力的時候，他們能很快適應，並根據自己身體的需求做出選擇。下午休整，明日繼續。”
聽到下午休整四個字，這幫傢伙激動的熱淚盈眶，根本不在乎明日還有繼續……
吃了飯，所有人都很自覺的洗澡，然後躺在床上鼾聲一片，根本不像是往日養尊處優的劍仙，反倒像是一群幹苦力的勞工。
唯一一個還在堅持做功課的就是顧傾城，不過他在做功課的時候腦袋也跟雞啄米一樣，眼看坐在那就睡下了。
“這有點苦啊。”齊掌門到底是心軟，他嘆了口氣，小聲對建剛說：“這些孩子哪吃過這些苦，長生門重內……”
“沒什麼內內外外的，我當年訓練的時候，比這苦多了。”建剛笑了，她給自己倒了一杯茶：“這才到哪呢？”
齊掌門嘆了口氣，想想也是真的。他是個老江湖，能感覺出這套訓練方法的好處，中午的大魚大肉很快就能讓這幫傢伙補充回失去的體力，每天滿負荷的運轉會讓他們的體魄更加強勁，內外相輔的道理他能不懂？
“好吧……只是心疼這些孩子，都是自己的孩子。”
“心疼有什麼用。”
“天上白玉京，十二樓五城。仙人撫我頂，結髮受長生。長生門來自於此，現在想來……想長生倒是不容易啊。”
建剛起身：“三個月出效果。這段時間我會給他們封閉訓練，請你加油幫我找人。”
“一定！”（未完待續。）
三百四十四、啊！啊？
“來人啊，我餓了！快點！”
猴爺因為傷沒好亂動而被流蘇綁在了床上，他現在基本上就跟一個殘廢人沒什麼區別，連上廁所都要呼喚人來幫忙。
所以端木只要一有機會就會過來撩一發猴爺，比如現在他就端著碗靠著門框吃得香噴噴啊香噴噴。
“你叫啊，你叫破喉嚨也不會有人理你，流蘇出門去主持會場了，青蓮在廚房給你熬藥、紅蓮去採購些過冬的衣衫，白蓮和你的小徒弟躲在小房間裡研究小兔子，你能叫的只有一個十歲的姬星，她正在用一隻死螞蚱喂螞蟻，要我幫你叫她嗎？”
“滾滾滾！快點把老子解開。”
“不敢，這可是流蘇花妍親自綁的，還加了三重符法。你自己都解不開，我怎麼解？”端木端著碗來到猴爺面前並從碗裡夾起一大塊牛肉：“看看，你看看。今天這牛肉真是不錯，肉質滑嫩、口感細膩，美味啊。”
“來，給我來一口。”
“那可不行，牛肉是發物，你不能吃。”
“我日死你信不信！”猴爺被卸掉了氣力，連劇烈掙扎都做不到