“認識自己”來得重要。
一個人是否認識自己？認識得多深多廣？一個人是否有自知之明，能夠知道自己的優點、缺點，知道自己的興趣、愛好，知道自己的人生使命與生命藍圖，知道自己是真實的或虛偽的，知道自己現在處於什麼樣的情緒狀態？是否知道自己說這句話、做那件事情的真正原因？當負面情緒跑出來的時候，能不能看清楚負面情緒的根源在哪裡而不會錯誤歸因？一個人能否評估自己有多少能力與資源而不會盲目決策？
從心理學角度來看，人的言行舉止往往90％以上是由潛意識裡看不見的動力驅使著，那麼，我們是否有能力穿透迷霧，看見潛意識裡的真相，而不是閉上眼睛盲目蠢動於人世間？
催眠可以幫助我們從更好的狀態來認識自己。？
當我們處於催眠狀態下，身心放鬆而寧靜，意識清晰而專注，我們就可以像開啟顯微鏡觀察微生物世界一樣看到內心起伏的念頭，覺察的光會向更深的幽暗角落探照下去，把一切內心隱微的活動看仔細！
催眠可以幫助我們剝掉表面的偽裝，看見內在的真相。
催眠可以幫助我們聽見內心真實的聲音，看見自己的心理運作模式。
唯有認識自己，才能幫助我們從痛苦中解脫，活出幸福來，否則人生只是一團無明，雖生猶死。
從這個角度來說，催眠治療就是幫助被催眠者認識自己從“無明”到“覺”的過程。
關於催眠如何幫助我們認識自己，這是我所教授的“身心合一催眠課程”的核心所在，我會在稍後章節進一步介紹。
第二，催眠是作為心理治療的絕佳方式，可以處理神經官能症、適應不良、情緒失調。
心理治療發展到今天，各種治療技術如百花爭放，各有各的獨到之處，然而，催眠可以說是心理治療技術的根本，就好像武俠小說常常提及的“內力”與“招式”，催眠是那根本的“內力”，內力雄厚了，最簡單的招式都能發揮出驚天動地的威力。
從事心理治療的人，如果有了催眠的內力，所有的心理治療招式都能為你所用了。
如果你嫻熟於自我催眠，你還可以用自我催眠來治療自己的心理問題，當一個人知道自己能自我催眠，把自己治好，那種感覺會令人氣定神閒，生活得穩如泰山。
第三，除了做心理治療，催眠還能處理身體的疾病，改善身體健康。
今天的醫學已經開始認識到身體的疾病有很大的比例源於心理因素，凡是心因性的身體問題，都可以運用催眠來處理。
我已經有多次實務經驗，個案解除了某個心理問題後，又意外地發現某種慢性疾病豁然而愈。
一般而言，心因性疾病，是由於心理問題而造成生理問題，常常又反過來影響心理或精神狀況，身心症狀交雜出現，導致臨床上診斷困難。 。 想看書來
催眠能為你做什麼（2）
心因性疾病大致可分成兩類。
第一類是心理有問題，身體也不舒服，但還沒到器質病變的程度，例如感冒、心因性疼痛、心因性嘔吐、過度換氣症候群、緊張性頭痛、女性月經不調、男性陽痿早洩等。
這類問題透過催眠，去除心理影響，往往會有立竿見影的功效。
另外一類是器官上已出現了病理變化，但它的根源是心理因素，常常以慢性病的方式呈現，例如氣喘、高血壓、偏頭痛、胃潰瘍、禿頭等。
這類問題有時候透過催眠即可改善，有時則必須結合醫學手段才能完善處理。
但是無論如何，只要善用催眠，一定會對患者產生直接或間接的幫助。
而且，人們常常忘記了一個奇妙的事情，你所擁有的這具身軀，本身就是宇宙的奇蹟，你的身體具有神奇的自我療愈機制！
只要善用催眠，啟動了身體的療愈機制，往往就能產生令人驚喜的成效。
請注意，很多人已經很久不知道放鬆的滋味了，即使只是進入催眠狀態，體會到了催眠所帶來的寧靜、放鬆、舒服的感受，本身就已經是一種治療了。
第四，身心問題之外，催眠還能處理各種稀奇古怪的問題。
就以我經手過的案例而言，以下這些人不太會去找心理治療師，而來找催眠師：
有人遺失了很重要的東西，有人忘記了某件事情的細節，希望催眠師能幫自己調閱記憶檔案；
男士想治療性功能障礙，女士想治療性冷淡，希望催眠師能幫他們擁有美好的性