上的圈圈，球員們需要精確的控制自己的雙腿，每一步都踩進圈圈裡，然後還有一些練習彈跳的跨欄。
如果只是這樣看，似乎很簡單，可如果你親自去參加訓練，你會發現這些訓練都會讓你的身體處在一種很奇怪的狀態，例如躲避障礙，這需要你的身體足夠的調整和平衡能力，而踩圈則是雙腿要足夠靈活，而且身體的平衡協調也非常重要，因為每一步踩下去，身體都會變化成另外一種姿勢，平衡協調性不夠強的話，整個人就歪倒了。
好不容易跑到了大禁區外圍，另外一名隊友也正好從大禁區一側跑過來，在弧頂一側將球一腳傳到你面前，這腳傳球大概在二十米左右，而從中圈衝過去的這名球員接到球后，傳球者將在弧頂區一帶進行一對一防守，然後打門，這也是訓練裡的一部分。
通常來說，都是進攻球員接球進攻，防守球員傳球和防守，很有針對性。
完成了這個專案之後，還有其他的一些專案，都是那種實戰性很強的訓練專案，基本上都是一對一，而等到球員們把這些專案一個接著一個的完成，幾乎就是繞著訓練場一圈，重新回到中圈之後，馬上開始下一個迴圈。
整個訓練專案維持了三十分鐘，幾乎所有球員都在沒有停歇的狀態下進行，而整個專案裡包括了一場足球比賽裡所可能會發生的一切情況，例如折返跑、高速帶球、一對一、拿球擺脫……等等，內容非常的豐富，而且實戰性很強。
很多人都奇怪，認為托特納姆熱刺的球員為什麼一對一能力那麼強？為什麼快速一腳傳接球能力那麼出色？如果他們來觀看托特納姆熱刺的訓練，就會發現，當他們把所有訓練專案都訓練有素的時候，他們也可以做得到。
葉秋一點都不怕被人學，說實話，這些訓練對於托特納姆熱刺來說，都只是一些比較基礎性的訓練，關鍵還是看球隊的技戰術訓練，尤其是戰術訓練，這些都是不會對外公佈的。
結束了三十分鐘的高強度訓練後，球隊馬上轉入下一塊訓練場地，在轉移的時候趁機休息，而下一個大訓練專案就是多人對抗，二對二，三對二，或者是多人圍圈溜猴，也都是安排得非常合理有序，同時也非常緊湊。
而最後一個訓練專案就是在旁邊的小場地裡進行六對六的自由對抗訓練，這種對抗訓練幾乎沒有攻與守的要求，唯一的一條規則就是每一隊的觸球不能超過三次，最後第三腳觸球就得是射門，否則就算違規。
這對球員的要求也是非常高，但所有來到現場的記者們都驚訝的發現，托特納姆熱刺不僅僅是那些進攻型球員，例如勞爾、裡貝里、拉姆塞、庫蒂尼奧等球員表現得很好，甚至連後防線上的孔帕尼、凱爾？沃克、瓦拉內、納斯塔西奇等防守球員都發揮得很理想。
有人說，比賽是訓練成果的一種體現，有什麼樣的訓練才能夠造就什麼樣的比賽。
事實上，所有人都在吹捧葉秋的造星能力，但卻沒有人去注意到，托特納姆熱刺的整個訓練系統，甚至包括教練組的人員配置，在當今足壇也都是首屈一指的。
他們採用這種最科學最有效的訓練專案來打造自己的球員。
但很令人遺憾的是，這些將不會出現在第二天的新聞媒體上，因為沒有人會去關注他們怎麼訓練，更多的人更關心的還是這些球星們。
至於那些有心想要學習的，隨便安排一個人來參加托特納姆熱刺的教練員培訓班，都可以學到這些訓練專案，因為這些並不是什麼高深的東西，而且它們是托特納姆熱刺為了打造自己的戰術風格所擬定出來的，別的球隊照這麼練，但卻打防守反擊，有效果嗎？
或者說，你的球員水平達不到這種要求，你訓練起來一點用處都沒有，反而是一種削弱。
葉秋一直都說，托特納姆熱刺已經找到了自己的風格，而且也有了一套成熟穩定的戰術體系，而這裡面就包括這一套訓練系統，因為就是這一套系統為托特納姆熱刺栽培出一個又一個的球星。
所以，只要有這一套系統在，然後繼續改進改良，就能夠源源不斷的造就出球星，那賣掉法佈雷加斯，賣掉大衛？席爾瓦，甚至賣掉任何人，有什麼好擔心的呢？
只是一節九十分鐘的訓練課，皮爾洛卻感到，自己也開始信賴這傢俱樂部了。
或許只是這一節訓練課，他雖然被耗盡了體力，但卻深刻的感受到，如果這樣的一家球隊不能夠取得成功，那麼當今足壇還有誰配得上成功？
第660章 後腰前置
曾經有一名教練員培訓班