，大拇指貼於食指第二關節，兩手自然下垂貼緊，別人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松，這一點宋慶當年被反覆教育過，也因此記得非常清楚。
隨後，收腹、挺胸、抬頭、目視前方，兩肩向後張。
除此之外，你還要將體內的氣流分為三股：一股從丹田順兩腿向下，使兩腿挺直夾緊如柱，雙腳虎虎生威，緊緊抓住地面，有一種將大地踏裂的感覺，其實某種程度上跟練習外家功夫差不多。
氣不到腿，雙腳無力，下身則不穩，一股從丹田向上，散至兩肩與頭頂，使肩平頭正頂住天，眼盯前方不斜視，風吹沙迷眼不眨，蚊蟲叮咬面不皺。
氣不飽盈，身體鬆垮，雙目無神，一股收腹提臀，護住身體，使身體如鋼鐵一般堅固，否則腰部軟弱上下不直。能將體內的氣和身上的每一塊肌肉、骨骼最佳的協調兼顧，將氣與力完美的舒展，形成了一體最大的合力，站成一棵挺拔的勁松，形成五點一線，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十來斤汗，是絕對達不到這樣境界的，對此宋慶深有體會。
總結起來的話，就是三正、三平、三挺、兩平、兩貼、一頂。
宋慶深有體會的事情，他當然也想讓其他人體會體會，不能老子遭罪你們看熱鬧，哪怕穿越到了大明朝，這個信念也依然沒有丟掉過，狗營計程車卒們就是他最好操練物件。
當然，作為被操練物件的狗營士卒們，對此可就不那麼歡欣了，他們可以說是非常痛苦，有些身高力大卻總愛亂動的，甚至寧願舉一個時辰的石鎖，也不願意站這半個時辰的軍姿，對於沒有這方面經驗的人來說，完全就是一種折磨。
只是無論他們是否願意，這種訓練還是開始了，而且是以百人為單位，按照半個時辰計算，最後統計出每個單位在規定時間內小動作最少的作為冠軍，晚上每人能夠吃到一小碗肉，後面的以此類推，反正徐州衛因為立下大功，現在糧餉都得到了補充，宋慶來京城時候沿途也搶了不少後金兵，經費上頭不成問題，單獨加餐的肉食絕對能夠付得起。
不過最後一名就沒那麼好運了，他們晚上只能吃到一碗乾巴巴的飯，上面鋪著很有限的幾根菜葉子，這算是對他們的懲罰，軍人崇尚實力，雖然心有不甘，但輸了就是輸了，倒也沒人對此有什麼怨言。
只不過在幾天之後，所有人的競爭熱情都被激發出來了，有些隊開始自己用休息時間訓練，以期能夠在第二天的訓練時得到一個好名次，哪怕沒有一碗肉，能夠幾塊肉也不錯，總歸不要再吃那些菜葉子。
這種競爭意識一旦起來，訓練也就熱火朝天了，這裡畢竟是軍營，都是些廝殺漢子，大家都是倆肩膀扛個腦袋，誰也不比別人缺點什麼，自然誰也不想承認自己就比別人差，宋慶總算鬆了口氣，開始引入左轉右轉之類的措施。
同樣，這個專案最初也遭遇到了挫敗，因為在文盲居多的大明軍人中，左右轉可是個技術性問題，不像是站軍姿有毅力和恆心就能做到的，有的人明明很想做好，腦子也一直都在等待著命令，可當命令發出的時候，他還是不知道該往哪邊轉，或者下意識的就轉到相反方向，對於這個問題宋慶也沒什麼好辦法，只能繼續讓洛小北他們使用大棒來教訓。
幾天之後，大棒教育失敗了，誰都怕疼沒錯，可有些東西打也打不出來，沒奈何只能用了碗筷，確切的說是石頭和小棍子，左手拿著石頭，右手拿著小棍子，口號變成了石頭轉，棍子轉，左撇子則被大家無情的鄙視著……
不過總而言之，這種方法算是取得了效果，狗營計程車卒們總算可以站好佇列，分清左右了，進步最快的甚至可以在行軍之中突然進行轉動，以此來贏得晚上的加餐，引得各部紛紛仿效。
見基礎已經基本上被消化掉，宋慶開始加入更難的東西，就是正步訓練，這也是他當初軍訓時候最為喜歡的相貌，宋慶是個瘋狂的正步粉，最崇尚的就是軍人拿著鋼槍邁開正步前進的姿態，總能從中體會到那種一往無前，當者立斃的感覺。
既然是好的東西，自然就要拿過來用，已經很久沒有跟大家一起會操，更多時候只在旁邊看著的宋千戶拿起長槍，站到了校場的中心位置，準備給手下的弟兄們演示一下什麼叫做正步，狗營計程車卒也都十分好奇，不知道這個被千戶大人如此重視的步子，究竟是個什麼模樣，就連孫伯平和宋虎等人也都聞訊趕來，想要看看宋慶‘發明’的步操究竟效果如何。
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