身體的全部機能都揮出來，也不能夠真正去控制自己的身體，只能夠藉助外力去改變身體這個系統的行為……
舉一個很簡單的例子來說，為什麼人肥胖了之後，就很難減肥下去？
道理很簡單，因為絕大多數肥胖的人，他們的生活習慣往往就是典型的好吃懶做，身體很少去運動，吃卻是吃的不少，在這樣的情況之下，他們的身體就預設他們不需要降低自己的體重，只要他們維持自己的這種生活習慣，他們的身體就會本能的去積聚脂肪，而即使他們偶爾運動又或者做一些可以幫助減肥的行為，但是他們的身體卻還是處在一種肥胖模式之中，在這種模式之下，他們進食事物會很快的被轉變成為脂肪，而反之脂肪的消耗度也會變慢……
而這種肥胖模式之下，短時間的減肥行為，或者說一些簡單的減肥手段，是不會有任何效果可言的，因為肥胖者的身體就像是一個模子一樣，不管採取什麼樣的飲食健身手段，長出來的都會是一個胖子的形態……
而想要徹徹底底的減肥，就必須要徹底改變身體的系統，讓身體處在一種瘦子模式之下，而想要改變模式，就必須要透過大量的運動流汗甚至是一些近乎痛苦和自虐的行為，這種行為本身並不是單純的為了減肥，而是要告訴自己的身體，自己對於自己的身材非常不滿意，要告訴自己的身體，如果繼續維持這種身材，那麼就會持續不斷的遭受痛苦的折磨……
而在這樣的狀況之下，人的身體也就會自然而然的感受到這種變化，從而將自己的模式從多脂肪模式變成一種脂肪相對較少肌肉相對較多的模式……
而只有身體本身產生這種變化了，人才能夠真正完成減肥的過程！
從這個角度上來說，減肥必定是一個痛苦的過程，所謂的減肥藥什麼，只要是標榜所謂的沒有痛苦的減肥方式，多半都是沒有效果可言的，即使一時間減下去了，也會很快的反彈，簡單來說，必須要讓身體意識到肥胖是一種錯誤的形態，維持這種形態，就會痛苦，那麼久而久之的身體就會自然而然的轉化模型……
而事實上，胖子模型和瘦子模型最大的區別也就在此，對於胖子來說，往往是喝涼水也會長肉的，而對於瘦子來說，就算是每餐都吃大魚大肉，也有很多人是怎麼吃都吃不胖的……
對於瘦子們來說，如果始終保持在一種心情越快的狀態之下，一般來說，不管怎麼吃，體型也往往都是胖不到哪裡去的，絕大多數瘦子變成胖子的例子，都是在心情狀態非常差的情況下，又暴飲暴食，才會產生這種體型上的變化的，就像是很多人在高三會長胖，實際上就是一種心理壓力導致的胖，而有些人在失戀之後會長胖，也是因為痛苦導致的暴飲暴食，讓身體以為自己的意識厭倦了原本消瘦的形態，也就自然而然去謀求改變！
而在很多的武俠小說裡。都會有所謂的縮骨功又或者是那種高階的改變骨骼外形的易容術。其實本質上來說。就是一種用自己的意志去完全操控自己身體的表現，掌握這種能力的武者，往往都是經歷過極其痛苦，可以說是痛苦到極點的過程，才能夠掌握這種類似於雞鳴狗盜的能力的！
改變自己的身體外形外貌體態，對於普通人來說，可以說是非常困難的事情，但是對於修煉有成的武者來說。卻沒有想象之中那麼的困難，因為他們的意志和身體達到一定程度上的融合之後，就可以自由自在的去改變身體的狀態，做到很多人做不到也難以想象的事情……
普通人和武者之間的區別，是普通人只能夠透過各種外部的誘導，到使得自己的身體做出和自己意願相符合的改變，而對於武者本身，他們卻是能夠直接用類似於命令的方式去改變自己的身體……
普通人的意識對於自己身體的控制力，就像是主人對於自己的寵物掌控能力，有時候寵物會聽話。但是有時候寵物卻也會搗亂，也需要去哄才能夠讓寵物按照自己的意願行事。而武者就不同了，武者是以自己的意志直接和寵物相互融合，這樣就可以完全讓寵物百分之百的執行自己的命令，這種執行是完完全全不打一絲一毫折扣的執行！
其實，武者對於自己的鍛鍊，本質上也是一種由外而內的過程……
所謂外練筋骨皮，內練一口氣，就是這樣的一種過程……
就像是有人練習鐵布衫什麼的，就是不斷的用各種棍子抽打人的身體，然後配合各種的藥材，人的身體被抽打，自然而然會產生痛苦，而為了避免這種痛苦，所以人體的意志就會更加傾向於讓自己變得更加耐打，面板也會一點一點變得更加的粗糙，