而已。
我們要克服恐懼，恐懼也是一種負面的情緒，會破壞我們的能量，使我們更容易被自己所懼怕的事情影響。
我們不用羨慕別人。財富會給人增添很多煩惱，降低一個人的能量，做什麼事都不對勁，甚至會生病。我們努力工作，賺錢夠安定生活就好。多餘的財富只是有害而已——在謀求財富的過程中，就已經受害，一旦真正得到，更是一種負擔。
最好就是去幫助他人！我們會感覺更舒服，因為幫助別人會讓我們充滿好的能量。幫助別人就是幫助自己，又能提升自己的了悟層次，更容易面對身邊不好的事物。
大自然有益身心，走向大自然能淨化我們的心靈！散散步有時會有神奇的功效，讓人覺得周圍的世界更美好。
你一定體會過鄉間漫步的美妙感受。新鮮的空氣和清澈的流水都對人有益，不僅能洗滌肌膚，也能清潔我們的能量。晚上衝個澡也有雙重的功效：既可以洗去面板的汙垢，也可以徹底消除白天所累積的否定能量。
如果你能留意到這些事，依此改變日常的生活，人生很快就會有明顯轉變，變得既美好又健康。
你會覺得很安詳、很圓滿。而空虛負面的感受會消失，對生命和永恆的造化也不會再恐懼。
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第十二日：正面思維
對你自己和身邊的環境要保持清醒。拓展你的意識，那麼你的人生將會改變，生命將有新的意義。遇到外在的干擾時，也不會失去內在祥和的心境。
你能夠泰然自若，時時都能感受到當下的能量。能覺知自己、每一刻以及周遭環境的情況，隨時隨地保持清醒，不再被天氣或身邊的同伴影響。
你將隨時活在當下，安然自得而圓滿。無論發生什麼情況，都不能困惑或動搖你。你會變得更堅強。
你的正面思想會勝過周遭環境裡的否定能量，勝過負面想法的人所帶來的影響。
這些都無法打亂你平衡的心境。別人的怒氣或不良的情緒，會從你身上彈開，回到他們自己身上。他們不習慣這樣的反應，也不知道究竟是怎麼回事。
他們經常有意無意會去幹擾別人。當他們覺得對方軟弱或激動時，就會繼續幹擾下去，把別人捲入他們的行為模式和工作方式中。
如果我們看清這一點，就知道如何防衛和保護自己。
我們會很鎮定，清楚意識到自己和他們的狀況。即使對方粗魯、仇視或惡意挑釁，我們也不為所動。
那些負面情緒碰到我們會自動彈開，不會困擾我們。
我們會時時保持肯定，我們的想法和情緒也都能維持正面。
雖然我們知道周遭有否定的氛圍，但是我們不會評判身邊的人。我們會包容他人低等的意識層次，就像接受壞天氣一樣。
重要的是，他們無法再影響我們，我們也不會再感到內疚，而且會立刻意識到他們的負面影響。
感到內疚？
為什麼要感到內疚？難道因為別人感到悲傷、自艾自憐、覺得嫉妒，我們就要隨他們的情緒起伏？還是因為別人有意無意想把罪惡感加在我們身上，我們就應該接受？
不，我們不應接受別人加諸的罪惡感。他們生活不順利，不是我們的錯。
別陷入這樣的圈套。罪惡感只會降低我們的能量，干擾我們的意識。
每個人的命運發展、生活圓不圓滿、以及意識的高低，都應該自己負責。
如果有人困在不好的能量中，又想要把自己失衡的心態轉嫁給我們，千萬不能讓他們得逞，要好好保護自己。我們首先要對自己負責，只有自己夠堅強的時候，才能幫助他人。
如果沒辦法保護好自己，就會迷失方向，不但影響了自己，也影響到他人。原來只是他一個人痛苦，現在卻是兩個人一同受苦。就像兩個溺水的人，慌張失措，只是緊緊抓住對方不放。
有必要和對方一起溺水嗎？最好是先會游泳，等到基礎紮實了，自己安穩、清醒了，瞭解自己、別人和周遭的情況了，才更容易幫助別人。
如果你自己被捲入漩渦，就很難游出來，尤其如果有人死拉著你不放，把你拖向水底的話，那就更難了。
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第十三日：負面的力量
我很安詳，對於當下這一刻，對於當下所處的地方，對於我周遭的環境和身邊的人，我都能清楚地感受到。
我們周遭有太多負