王超讓霍玲兒伸出手來，虎口，五指叉開的縫隙中，開始軟綿綿的，但一用勁，全部是筋肉迸起，就好像老虎的爪子肉墊。
這個樣子，一下和人碰撞之下的擒拿，不用猜就知道結果。
韓小清，曹晶晶看了下自己的手，對比了下霍玲兒，才知道差距。
花了一天時間，教了虎劈鷹捉，動作雖然簡單，一拳劈去，配合進步，手回來五指關節，虎口牽動的抓。
但是一遍一遍，十分的枯燥無味。
曹晶晶和韓小清每練幾百下，就停下來休息，玩玩，但是霍玲兒卻是一遍一遍，打得有滋有味。每一個眼神，都隨著筋肉用勁的地方走動。
第二天，王超制定了一個詳細地計劃，一日三餐，早起晨練，睡覺前晚練，都定得死死的。每天早上天不亮就起來，一步一步趟走來回十公里。
除此之外，王超又在一個大水缸裡面裝滿了清油，用手臂粗的棉花浸在裡面，點了一大盞燈，火頭有火把那麼大，他讓三個女孩子每天都對著火頭抓，是練五指的敏感。
一下抓到火頭的時，五指剎那感覺到炙熱，立刻收回，這是火燒的一驚一乍，指尖的氣血到了，才有利索和敏感，氣血迴圈到了，爪子也會逐漸強健。
每天早晨四點起來，站樁一小時，趟步兩小時，然後吃早飯，然後練架子，抓火頭，吃中飯。下午再練，吃完飯後，散步，然後再站樁，最後睡覺。
這練功的步驟，一絲不亂，王超就好像一個嚴厲的教官，這讓韓小清和曹晶晶很吃不消，尤其是韓小清最喜歡睡懶覺，但是第二天就被王超從被窩裡面一把抓了起來，痛入骨髓，差點哭起來，大吵大鬧，發脾氣，發火，撒嬌，對王超都沒有用。練了兩天，她實在受不了，開車準備跑路離開，但被王超用腳追上，打破車門，提了出來。
一連鬧了三四天，韓小清始終跑不出王超的魔掌，終於也老老實實的跟著曹晶晶和霍玲兒練功。
不過王超在教的時候，還是一絲不芶，每一個動作都在旁邊看著，仔細校正。這讓韓小清倒是覺得這個年輕的師傅很是有敬業精神。
一連練了一個月，王超已經把虎形劈勁，鷹爪擒拿都教全了，霍玲兒突飛猛進不說，和王超試手的時候，有模有樣，曹晶晶也有跆拳道的基本功，打架的功夫也突飛猛進，韓小清也大有長進，起碼能抵抗住兩三個色狼大漢的侵襲。
尤其是霍玲兒，王超訓練得最為厲害，每天打架子的時候，王超總是拿鋒利的劍刺她運勁的肌肉面板處，鋒利的劍尖刺激，把她的面板那一塊都激起雞皮疙瘩。
王超的劍術力量把握精巧無比，用劍尖頂著氣球，氣球都不會破。所以霍玲兒的面板沒有一點傷害。
得這樣的訓練，久而久之，霍玲兒都大概的控制全身毛孔閉合，有時一拳打在沙袋上，全身緊崩，但手上卻汗水炸開。這是暗勁初通的層次。
這天早上，霧氣繚繞，王超帶著三個女孩子依舊是清早起來，霍玲兒卻是帶了一杆大槍，一路扎著八字馬，一路又扎，又抖的走。
這是王超給她的特殊訓練。
就在四人照常訓練的時候，突然，王超耳朵一動，隱約的在後面傳來了嗚嗚的聲音。燈光從後面照射過來。是一輛汽車即將要從後面開過來。
這本來是很平常的事情，但是在聽到車響的剎那，王超後腦勺上的面板突然有些發麻。
“不好！是槍口瞄準我了。”在這剎那之間，王超身體向前一矮，果然，砰！幾乎是零點幾秒的時間，一顆子彈打在了路面上，彈射出一連串的火花。
“你們趴下！滾到路邊。”
王超的武功已經登峰造極，就算在睡覺，別人只要隔著老遠，用敵意的眼神看他，也會突然醒來。
剛剛不知明的狙擊手，在目光鎖定他的後腦的時候，還沒有開槍，他就瞬間察覺到了危險，立刻做出反應。
別人還只看著他，心裡瞬間想打那個地方，王超幾乎是同時能感應。輕微的目光，敵意都能令他敏感的感覺到危機。
上慣了戰場的老兵，當被阻擊手暗中瞄準的時候，也會感覺到太陽穴發麻。只是他們感應和動作不能配合，雖然感應到，但躲不開，沒有相應的速度和敏捷，但是王超有。
這是見而避之的上乘拳術境界，如果再進一步，就是別人還沒有動手，也沒有見面埋伏，只是在某處剛剛計劃狙擊他的時候，他就知道了。
王超反應飛快，在躲開子彈的瞬間，就感覺到身體上的後背上