你要時常去看才行，因此，你必須有願望知道自己的內在究竟發生了什麼，而且對自己抱有放鬆的、第三者的態度。這第三者的態度，就是對像旁觀者一樣去重新審視、看待自己的所思所想、所作所為。對自己只是靜觀，而不作評判。沒有那些認為自己很好、很不好，很對、很不對等等所有的評判，保持一份對自己的好奇和尊重。
內省，不光是能察知、清除虛幻的東西，還可以瞭解自己的程度、心靈成長的進展狀況。而且，你亦會對你內在的力量和優美特質有所認識和肯定，對身邊微妙的事情有所知覺和感應，也會有能力在平靜之中感受精微層面的樂趣和美妙。
內省只針對自己，不牽涉他人
內省是你對自己做的，目的是要看清楚自己。如果一件事情之中，牽涉到很多其他人，你覺得別人錯了，你看到的都是自己之外的別人的問題，這就完全不是內省。 盯著別人的錯誤，你就沒有機會改變、提高自己了。這是由於注意力還未能轉向內在看自己。假如一件矛盾的事情發生了，通常，你與別人都有因素在其中導致其發生。中國人說一個巴掌拍不響，現在內省就是隻看自己的那隻巴掌，你出於什麼自己內在的原因出手去拍、怎麼拍的。別人的那隻巴掌不是你內省的物件。
內省是為了有益於你自己，是要讓自己變得更好。在我們有能力使自己變得更好之前，我們不可能有能力使別人變得更好。有人讀著如�