棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方養顏祛皺，膚色光澤滋潤。 2。 金鶯羹 雪耳（銀耳）25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養顏美膚、祛皺、消斑、常服面板白嫩、細膩、富有彈性。 3。 果紅湯 山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內加水適量煮20分鐘後濾去渣質入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之佳品。 4。 杏花露 杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此方清香撲鼻、美味可口，常使用烏髮養顏、護膚祛斑。 5。 蘋果雪梨羹 蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮。蓮米與陳皮一同放入鍋內加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘後入砂糖調味即可食用。此方有美容、護膚、抗衰老之功效。 6。 美容霜 新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護膚、烏髮之功效，常飲可使面板光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。  書包 網 87book。com 想看書來
第五章 用最短的時間靚起來（9）
7。 三味美顏汁 將藕、胡蘿蔔、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內絞成汁，再用少許蜂蜜調味飲用。藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿蔔、蘋果所含的果酸、胡蘿蔔素可使面板得以營養，使之光澤、細膩、柔嫩。 8。 檸檬蜂蜜汁 先在細長的瓶子內注入蜂蜜適量，然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜裡浸泡。以冷開水對服（冬天可用溫開水），此方可使面板變得嬌嫩、潤滑，還可防治雀斑、黑斑。 9。 姜棗茶 生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10～15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。 10。 銀耳枸杞羹 銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁後加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。 簡易中醫美容面膜 1。 人參潤膚霜：人參、當歸、桔梗、天花粉、玄參、白芨、上好珍珠粉等量調成份（注：乾性膚質者可加桃仁或冬瓜仁）。 2。 宮廷流傳方：白芨、白芷、綠豆粉以2∶1∶4的比例調製，可酌加1個雞蛋蛋清或蜂蜜，喜好花香者，可加玫瑰精油或乾燥桂花共同研磨。 3。 雞蛋麵膜：1。蛋清敷臉：除皺2。蛋清＋吸油麵紙：拔粉刺3。四分之一杯蔬菜油＋一茶匙鹽＋一粒雞蛋＋半杯果醋：面板細緻 4。 美白麵膜：1。半杯杏仁＋半杯溫開水＋1湯匙脫脂奶粉＋1湯匙蜂蜜：美白2。綠豆粉或綠茶粉＋水3。蛋白（油性面板）蛋黃（中，乾性面板）一顆＋奶粉一匙3。檸檬原汁兩滴（千萬不要太多喔）＋蜂蜜一滴＋小黃瓜磨成糊狀約5公分。將上述材料調和後，若太稀則加奶粉、太稠則加小黃瓜，平均敷在您的臉上，用面紙兩張：一張貼在額頭、一張貼在眼下至下巴（鼻孔別忘了開兩個洞喔！）敷20分鐘就好了，用清水洗淨。 5。 滋養面膜：1。半杯煮熟燕麥＋1顆雞蛋＋1湯匙杏仁油2。四分之一杯｜乳酪＋四分之一杯牛奶3。小麥胚芽粉＋黑芝麻粉＋蛋黃。 確有美容療效的中草藥 當歸：含豐富的微量元素，能營養面板，防止粗糙，擴張毛細血管，增強血迴圈。 升麻、槐花和桔梗具有潤澤面板、治療過敏性皮炎和消炎的作用。 枸杞子：大補氣血，抗衰老，從而護膚美容。 山藥、蓮子、百合、紅棗：能健脾養胃、止洩安神，使面板健美。 桃仁、胡麻、熟地、大楓子、杏仁：有護膚潤膚之效。 蘆薈：治療雀斑並有防曬作用。 本書在編寫過程中引用、參考了以下著作和文章，在此致以誠摯的謝意： 《閱讀生命》，南方日報出版社，楊建葆著 《全方位科學美容》，軍事醫學科學出版社，賈孝榮、周玉寧、葉慶俏編 《氣質何來》，中國民航出版社，羽茜編 《美麗指數》，中國經濟出版社，李瀚洋等編 本