將口訣記牢，然後重新做好動作，一邊做，一邊念口訣。初始的時候，感覺頸椎所受的壓力特別大，頭部甚至痛的讓李然想放棄，但是，他咬牙堅持著，鑽心的痛疼讓他幾乎要流淚了，他不斷的念著口訣，只覺得念一遍口訣身體就輕鬆一些，於是他更加不能停唸了。
漸漸的身體感覺變輕了，頭的痛疼也在可以接受的範圍，而且還能保持住身體的平衡性了。
就在這時，處於倒立中的他，忽然感到全身似乎有一種東西，順著頭頂與地面接觸的地方匯入地面裡，隨著散出的愈多，身體似乎就越輕便，頭腦似乎也越來越清醒。李然心中雖然甚喜，卻始終不敢停念口訣，他就這樣練了一宿。
第二天一早，李然走出屋外，只覺得神清氣爽，身體似乎也輕鬆了許多。李然不由得驚喜萬分，這功法太牛了，這才第一個動作就有這樣的效果，如果完全練完那還得了？
李然將昨晚臨摹的詞語分別交給尤文、娜塔莉和大衛，讓他們解釋給自己聽，他細心的記住，而後，又分別將這幾張紙換給不同的人讀。這才發現，娜塔莉的解釋與別人完全相反，李然大吃一驚：媽的，這個小娘皮真不是個好東西，竟然敢暗害老子。老子什麼時候得罪過她？她奶奶是個老妖，她就是個小妖，這樣的人還是遠而敬之為好。
李然卻不知道，正是他當時那色色的眼睛惹的禍，而娜塔莉則是因為一時好玩，又氣他當初對自己不敬，所以為他解釋了與字面相反的意思，誰知卻差點害死李然。幸好李然多留了個心眼，否則後果難料。
李然白天練習殘月，到了晚間則繼續修煉《影舞》。他參照白天的解釋才發現，原來《影舞》的第一個動作：十字倒立，它的一種功效是：排濁清汙，將身體裡的汙垢濁氣全部排除，從頭頂散入大地，而後面修煉的動作才是真正的修煉鬥氣的方法。
其實說是修煉，倒不如說是吸精納粹。天地之間草木之內皆有其靈氣精華所在，而影舞術的主旨就是博採天下之精為己所用，故而後面的各種動作都是在吸收，有的是吸收大地中的精粹，有的是吸收日月中的靈氣，有的則是吸收空氣、水、樹木、花草、甚至山石之精。
初始吸收的各種精粹，都還不純淨，於是又靠第一個動作的第二種功效：提精煉純，將其中的糟粕剔除，取其精華留在體內，形成純粹的鬥氣。這樣一來，鬥氣只會越提煉越純，而天地之精幾乎是無限的，而且還可以再生並相互迴圈轉化。
這種修煉功法簡直是一日千里，如果能勤練不輟，其成就必不可限量。
人體就好像是一個杯子，杯子裡的東西到的越乾淨，以後所容納的東西就會越多，所以李然昨晚就相當於在倒杯子，將身體裡的糟粕剔除。
轉眼又到了晚間，李然又開始繼續修煉。他這兩天的修煉一直在排汙清濁，他知道凡事應循序漸進，不能急於求成，直到他將身體清理乾淨，排無可排，才開始吸精納粹。
第三天晚上，李然開始了吸精納粹，那些五花八門的奇怪動作令李然吃了很多苦頭，然而當他開始吸收精華的時候才大吃一驚，他只覺得大地之精如同海納百川一樣，源源不絕的灌入李然體內，等到身體差不多完全盛滿之後，李然就停止吸收，然後開始提精煉純。提精煉純是非常難的，有些雜質很難剔除，畢竟任何物質都是有其本性的，將其剔除然後再將純粹的能量融會貫通是需要大量的時間的，幸好李然將身體排除的非常乾淨，像一個空杯子一樣乾淨，對任何東西都沒有排斥，所以不會發生任何危險。
於是他整晚都在提精煉純，大約在天矇矇亮的時候，李然已經提無可提了，只覺得身體裡剩餘的純能量似乎有一個乒乓球大小，於是將之散入四肢百骸。李然但覺得四肢百骸無比舒坦，他起身試了試，只覺得身輕如燕，渾身似乎有用不完的精力。
李然興奮的只想高呼萬歲，不過他還是冷靜了下來，走出去向剛起床的尤文說這幾天閉關練功，任何人不得打擾。他就趕緊回來關上門，投入了對影舞術的修煉。他幾乎到了廢寢忘食的地步。
幸好，修煉影舞術之後也能給人補充能量，所以李然不但感覺不到飢餓勞累，反而更加的神完氣足。
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第十二章 劍山人蟒，老子來了！
李然將影舞術日夜修煉，初時只覺得身輕體健，後來更是舉手抬足皆輕飄飄的