西，他已經好久沒有練功了。雖然每天的打坐仍然堅持著，可在他看來，在海潮中練功那才是練功，打坐只是為了恢復精力。現在既然已經成功地把兩樣最賺錢的東西研究出來了，就要恢復以前的作息時間了。
來到海邊，張雲風把自己脫的只剩下一條大短褲，然後把腰帶緊了再緊，然後才躍入海中。這時已經不是漲潮的時間了，所以張雲風在游出一段距離之後，用《千斤墜》身法將自己沉到海底，然後打上一套落英神劍掌。一套掌法完成，他也已經到了閉氣的極限，急忙雙腳一蹬，浮上了海面，大口喘息著。
這樣的修煉方法，張雲風已經堅持多年了。開始的時候，他還必須要在身上綁上些石頭，才能讓自己沉到水底，而且往往被洋流衝的站立不穩。就這麼堅持著修煉了十年，他才能在水中也和平地時一樣，縱橫自如。相信以他現在的程度，在水裡即使是和黃老邪對陣，只怕也要勝上一籌。
喘息了一陣之後，張雲風再次沉到水裡，把其他的武功也都演練一遍，直到功力耗盡，才爬上岸來。記得也是一個姓黃的大大說過，這個時候不能放鬆自己，得用自己的意志力戰勝身體上的疲憊，運功恢復，功力才能大有長進。所以，張雲風爬上岸來也不休息，立即採用站姿運功。
等他恢復了功力之後，一睜眼卻發現黃老邪和黃蓉父女正站在不遠出看著他。黃老邪看他的眼神，是欣賞，讚歎。而黃蓉看他的眼神則是心疼，憐惜。
張雲風見他們來了，急忙過來躬身一禮，說道：“師傅，您怎麼來了？”
說起這個，黃老邪突然板起臉來，說道：“雲風，我不在家，你是怎麼照顧你師妹的？竟然讓她喝醉了！”
張雲風伸了伸舌頭，