幾天時間，楊以辰瘦的速度要比胖的時候要慢，他能感覺到一部分轉化為了肌肉，部隊的訓練又是以強壯身體為主，他只能從飲食方面控制自己增加肌肉的同時，還能將體重減下去，讓自己的體型不至於向著肌肉男的方向發展。
新年聚餐，看著戰士們難得的開懷大笑，他很想破一回例跟他們共同慶祝這個新年，幾次拿起筷子最終都選擇了放下。堅持，是不允許有一點點懈怠的，一次的放縱自己，就有可能產生連鎖反應，讓自己在未來難以保持一件事要堅持就做到底的信念。
新年這一天四班的訓練都只是早晨的武裝越野十公里，聚餐過後，該值勤的值勤，剩下的人可以看電視或是打牌，難得休息，楊以辰吃了一點青菜之後，就拿著跳繩到了外面，繼續著瘋狂的瘦身計劃，這一幕不止是駱剛看到了，四班的戰士們也看到了，這一刻，他們真正接受了這個插班‘兵’，班長出門走到楊以辰的身邊：“跟我來。”
鍋爐房旁邊有一個房間，裡面能將燒鍋爐時的熱水蒸氣引過來：“這裡是給新兵去身上肥膘用的，看你能到什麼程度，自己調節。”
“謝謝班長。”
“別謝我，還有，回去之後，該吃飯吃飯，誰說有肌肉就一定會身材魁梧，你能熬住這個，就不怕減不下來。”
熱，悶，跳繩過程中呼吸也有些困難，衣服�