想的,誰讓我喜歡捉弄王子呢?
“君凡是你們的老師,他是中國武術大師哦!精通各種武藝,包括空手道、柔道、跆拳道,外加劍道上段。”聽到我的話頓時小動物們就一臉崇拜的望著君凡,君凡一臉面無表情,但是我知道他還是挺享受的。真田弦一郎和日吉若有些期待的看著君凡,看來很想和君凡切磋一下,不過小朋你們還是最好不要和君凡挑釁。
“透過練習馬步主要是為了調節“精、氣、神”,完成對氣血的調節、精神的修養的訓練;鍛鍊對意念和意識的控制。在蹲馬步的時候,常常要求要凝神靜氣,要呼吸自然,要蹲得深、平、穩,以練習喉、胸、腎等器官,並使腹部肌肉縮排,腿步肌肉緊張,以圖達到全身性的綜合訓練。長時間的鍛鍊對於人體全身各器官是很好的鍛鍊,透過這樣的鍛鍊能夠有效的提升在劇烈運動時人體的反應能力。”君凡一邊說兩個資料狂一邊記。
“君凡別多說了,再說下去等下就不用扎馬步了。”我提醒君凡時間。“就是啊,小凡凡,再說下去就要吃晚飯了。”令揚啃著蘋果說。
“現在所有人的人前後左右分開一米,跟著我做。”君凡示範扎馬步,在眾人擺好動作以後我和君凡開始糾正他們的動作。
真田,日吉和觀月三個人都有武學的底子,動作最標準。
我檢查的是青學,第一個當然就是不二,不二那副輕輕鬆鬆的樣子看著就有氣,雙手往他肩膀上一壓,“身體壓下去,重心放低點。”滿意的