訓練一開始，戴月叫苦不迭——每天放學，必須跳著回家，這樣可以練習跳遠；上學時必須以最快的速度跑著去，這樣能鍛鍊短跑；週末時拿石子或木棒當標槍投擲，一次練習標槍。
星期五：可憐的戴月，早上五點就起了床，而學校規定，七點到校。
等戴月收拾好的時候，就開始跑步。
六點四十去上學，一路上也是跑著去的，莫雅和雪影則在為她計時。
這可累壞了戴月，不過，累是累了點，但對她還是有好處的！
放學的路上，找了個人煙稀少的路上，戴月真的跳著回去。
那路上，雖說人少，可還是有人的。
有的人看著戴月“噗”一聲笑了出來，有的人則用怪異的眼光看著戴月。
沒辦法，誰叫人家要參加運動會哩！
週末，莫雅和雪影在練習拉拉隊的動作和口號，可憐的戴月卻在練習標槍。
先用牙籤，再用石子，再後來又用小一點的竹竿，很有進步呢！
比賽就要開始了，大家都在緊張地熱身。
校長用話筒說：“同學們，熱身到此結束！我宣佈——比賽正式開始！第一項比賽，400米接力賽。比賽選手……”
戴月非常緊張，汗流浹背，莫雅和雪影則在為她大氣——“戴月，你一定行！”莫雅說。
雪影也說：“加油！戴月！別緊張！我們給你加油！”
戴月這才平靜下來。
“第二項比賽，300米短跑，參賽選手，xx…戴月！”校長有宣佈第二項比賽的開始。
剛平靜下來的戴月聽到這聲音又被嚇了個半死。
戴月哆哆嗦嗦的上