完全控制每一處肌肉。
而宗師境界，則是能夠肌肉、筋膜、骨頭的力量，這也是同樣的身體，為什麼宗師強者發揮力量更強的緣故。
“不過按部就班的每天修習‘三體式’‘五行拳’‘十二形’，逐步強化骨頭，提高筋膜韌度，加強肌肉密度，可這速度太慢太慢。”滕青山感嘆一聲，“幸好，師傅他傳於我形意拳的最強秘技‘虎形通神術’。”
中國的內家拳種類很多，除了三大內家拳外，還有八極拳、五祖拳、洪拳、通背拳、詠春拳等諸多拳種。
可為什麼，形意拳、八卦掌、太極拳能號稱三大內家拳，其他內家拳就低上一等呢？
其他拳種，就無法達到宗師境界？不，其他門派，也有宗師誕生，學習的人也很多。
真正的區別是宗師的區別！
三大內家拳的宗師，一般都比其他內家拳宗師要強！因為，其他內家拳修煉到‘宗師境界’後，就要按部就班的慢慢提升。而三大內家拳門派，卻是各自有著秘技。達到宗師境界後，方能修習的秘技！
可以令宗師實力快速提高，也唯有宗師才能修習。
分別是形意拳秘技《虎形通神術》，太極拳秘技《玄武磐石勁》以及八卦掌秘技《魚龍變》。
《虎形通神術》乃是明末時期，形意拳宗師‘姬際可’傳下，傳說‘姬際可’宗師自己養著一條老虎，睡覺都和老虎一起睡，長期觀察，終於在百歲高齡，創出了這曠古爍今的秘技——《虎形通神術》。
提到骨頭，這虎骨最是出名，虎骨泡酒，最是補人。由此可見虎骨的厲害。
練習《虎形通神術》，就是像老虎一樣，提高筋骨堅實密度。
要修煉《虎形通神術》，必須達到宗師境界，並且擅長十二形之虎形，這樣，才能修習《虎形通神術》。這一套秘技，唯有形意拳門核心心弟子才能得以傳授。
“先嚐試看看。”
滕青山陡然趴下，如同一個人形老虎趴在地上，雖然是趴在地上，可實際上只是雙腳雙手落地，其他身體部位並沒有撐地。身體肌肉不能有一絲顫抖，還需要控制呼吸、內勁等。
時而背部微微弓起，時而伏下，脊椎如同一條大龍升騰、潛伏。
在脊椎升騰、潛伏過程中，雙手、雙腳肌肉也在運轉。
呼吸、內勁之運轉，和動作要配合完美。
力量從雙手十指指骨傳入臂骨，一節節傳遞，傳遞到身體。呼吸也引起五臟六腑的蠕動，內勁的強勁能量，也令筋骨產生震顫。滕青山不斷調整著，儘量達到《虎形通神術》中記載的那般。
動作看起來簡單，可實際上覆雜的很！
比練習整個‘形意十二式’都要艱難，細微上，呼吸略有一絲誤差，就錯了。內勁上控制有一絲錯誤，也不對。
一次次試驗，調整！
身形動作、呼吸、內勁運轉、筋骨控制……
諸多方面配合，不斷調整，直至完美。
“呼～～呼～～”滕青山全身竟然發出了類似於老虎打呼嚕的聲音，那並非是打呼嚕，而是滕青山骨節撞擊震顫發出的聲音。
“很美妙的感覺。”
滕青山感覺到自己似乎化身為一頭老虎，正趴在這睡覺，一開始還需要勞心勞力，刻意的控制筋骨、肌肉、呼吸、內勁等諸多方面，可後來，已經自然而然的進入了那種狀態。
全身酥麻，骨頭癢癢的。
就是那種感覺，這一鍛鍊，不知不覺間，就一天過去了。
“嗨。”滕青山一個翻身就站了起來，感受著全身力量，不由眼睛一亮，“沒想到這一天修煉，就提高這麼多，身體素質最起碼提高了一兩成。”
這提高的幅度，滕青山能清晰感覺到。
他也知道，一般才開始修煉，提高最明顯，越往後，提高幅度越低。
“姬祖師創的這《虎形通神術》的確不可思議，動作看似簡單，其實複雜萬分，只是取一個老虎睡覺動作，卻比十二形中整個虎形拳複雜十倍、百倍。這身形動作、呼吸配合、內勁運轉、筋骨控制等諸多方面，也不知道姬祖師試驗了多久，才創出來。”
滕青山感慨的很。
雖然形意拳第一代祖師是誰，沒有定論。可是姬際可，是形意拳歷史上地位最高的一代宗師。許多形意門人都稱其為‘姬祖師’。
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時間一天天過去，滕青山完全沉浸在《虎形通神術》中，他的身體