，露露的下丘腦就會分泌出「受害者」胜肽，隨著血液傳送到全身細胞，並且讓細胞接收器接收。
若菱記得小學的時候，露露就會當著全班同學的面說：「我父母離婚了，我跟我外公、外婆住。」若菱的情形也是一樣，可是她很怕別人知道她的事，所以很羨慕露露的直言坦率。露露的這招也很管用，每當考試沒考好，功課沒做完，該帶的東西沒帶，老師們都會看在她是「沒爹沒孃的孩子」份上，多少寬容她一些，所以露露習慣了這個受害者的角色。
「她的細胞已經習慣了吃『都是別人害的』這種胜肽吧！」若菱想。
她記得電影裡面說，既然細胞習慣了這種胜肽，如果我們不餵養這種胜肽給它們的話，我們的生理需要會促使我們做出種種行為，放射種種能量的波動的頻率，讓能夠產生這種胜肽的事件發生在我們的生活當中。
「這真是太可怕了！」若菱打了個寒顫。如此說來，這些外在的事件都是我們創造的羅？先是有對胜肽的需求，而我們的大腦在選擇有限的兩千個位資訊的時候，就會過濾資訊，而製造了各種符合我們細胞想要的思想、念頭，而這些能量的波動，會吸引和它振動頻率相同的東西過來，於是：離開同學會的時候，若菱一直覺得很不舒服。可能是對能量比較敏感了吧，吸收了很多露露釋放的負面能量，無法消化。回到家中，志明還沒有回來。若菱拿出老人推薦的《恩寵與勇氣》，讀到了老人要她抄寫的那一段：我有一副身體，但我並非自己的身體。我可以看見並感覺到我的身體，然而凡是可以被看見以及被感覺到的，並不是真正的觀者。我的身體也許疲憊或興奮，生病或健康、沉重或輕鬆、也可能焦慮或平靜，但這與內在的真我全然無關。我有一副身體，但我並非自己的身體。
我有慾望，但我並非自己的慾望。我能知曉我的慾望，然而那可以被知曉的，並不是真正的知者。慾望來來去去，卻影響不到內在的我。我有慾望，但我並非自己的慾望。
我有情緒，但我並非自己的情緒。我能覺察出我的情緒，然而凡是可以被覺察的，並不是真正的覺者。情緒反反覆覆，卻影響不到內在的我。我有情緒，但我並非自己的情緒。
我有思想，但我並非自己的思想。我可以看見與知曉自己的思想，然而那可以被知曉的並不是真正的知者。思想來來去去，卻影響不了內在的我。我有思想，但我並非自己的思想。
我就是那僅存的純粹的覺知，是所有思想、情緒、感覺與知覺的見證。
讀完之後，雖然她還是似懂非懂，但是覺得好多了，躺在床上昏沉沉地睡了。
第19章
被負面情緒套牢──情緒的障礙
若菱又坐在小屋內，這一次卻格外的沉默。
她感覺這個神奇之旅有一點像坐雲霄飛車，剛開始的時候很刺激、很興奮，現在則是陷入了低潮，甚至有點沉重的感覺。認識自己、瞭解我們個人的潛意識運作模式，深入探索我們自己的內心，這個旅程並不是全然歡娛的過程。
「你說的對！」老人確認了若菱的想法。
若菱心裡想，「我只是想想你就知道了，真厲害。」
「深入自己的內在，對很多人來說，就像是在艾莉絲夢遊仙境的那個兔子洞中探險一樣，下面的洞不知有多深，而且是全然的黑暗，你敢走多深呢？」老人問。
若菱無言以對。老人拍了拍手，轉換一下室內的氣氛，然後故意大動作地拿個棍子指著地下畫的圓圈圈。若菱的情緒也被帶動得高揚了起來。是呀，今天又要再進一圈了。
「情緒！」老人故意提高音量說，「現代每個人都面對的難題！
情緒問題是怎麼來的呢？」
他又拿支粉筆在牆上畫了起來。
首先他畫了一個人形圖，然後問若菱：「什麼負面情緒最困擾你？」
若菱想想，「憤怒、悲傷、焦慮、恐懼‥‥」
「等一下，等一下，一個一個來。」老人笑著說。「好，你的憤怒，當你感覺憤怒的時候，它是在你身體哪個部位？」
若菱想想，跟志明吵架的時候，她的胃最不舒服。
「好，」老人邊說邊在人形圖的胃部寫上了「憤怒」。然後是「悲傷」，寫在肺部的位置；「焦慮」，寫在喉部……就這樣一個一個地加上去，這個人形圖上立刻有很多負面情緒的標記。
「這些情緒都是一種能量，尤其對孩子來說，一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，失望落空的悲傷，都只