第13部分(1 / 4)

小說:籃球變 作者:中國長城網

雷偉康幾人無奈的搖了搖頭,直接下場去休息了。

“走吧!回家了……”元軒對李鑫說。

李鑫應了聲,就來到場邊收拾東西和小軒一起離開了。

“這是第幾個場了?”

“第一十四了,又要去找場了。”

“要不,明天開始去‘修羅’?!”

“好主意!!”

……………………………………

這十幾個挑場,讓他們在街球一片也算是出了名了。人們給他們冠上了一個稱號,叫做——“風火殺手”。因為他們的速度如風,對籃球的熱情如火,每一次的出現都讓許多球手顏面掃地。

………【第三十七章 動作剖析】………

(點選加1000+,加更一章,絕不食言。但小軒希望看到推薦+50加更一章的情形啊!!希望各位大大給點票吧!!)

……………………………………

當程威聽到這個稱號時,不禁搖了搖頭,回想起訓練他們時候的累,暗歎:“恐怖的天賦,驚人的冷靜,隨心所欲的思想,他們是——為籃球而生的天才。”

不過想起訓練的時候,他又不禁得打了個寒戰,使勁的甩了甩頭,似乎不想去回想。

知道為什麼會讓他如此嗎?只為一句話:“威哥,我要你每個動作從正面、側面來解釋,OK?”李鑫的聲音在腦海裡響起。

“好啊!”最後才發現這是多麼的累。下面是幾個動作的正、側面訓練狀況。

手**運球:

正面動作解析

a01先拍兩下球穩定一下節奏感

a02球彈起時用手扣住球

a03把扣球手臂從身後繞過,同時抬起右腿

a04順勢把球放下,腿從球上繞過

a05右手去接彈起的球

a06此時可以接一個向前的假動作

a07向前後把球回拉

a08控制住球,準備突破

側面動作解析

b01右手拍球並保持節奏,同時身體保持平衡

b02把球稍微拉起,以便有足夠的空間繞球

b03左腳微微向前,確保球能落位準確

b04手放球時腿要同時抬起

b05右腿跨過球以後可以順勢接向前的假動作

b06把向前的球迅速拉回

b07準備突破

滾地龍:

滾地龍

a01首先在身前快速運球

a02緊接一個**運球;注意節奏感要有所變化

a03**運球后左手做一個撐地動作

a04右手拿球順勢往左邊轉

a05轉身後用左腳作個支撐

a06起身後用右腳做支撐腳

a07向後收一下球,保持穩定

a08準備接下一個動作

注意:這個動作可以連續做出,這樣更有觀賞性,但是對身體力量和平衡有比較高的要求

衣服藏球

側面動作解析

a01首先是連續的**運球

a02突然換一個方向的**運球,以改變節奏

a03緊接著的一個掄臂動作關鍵是手要夾住球

a04運球手掄臂,另一隻手準備掀起衣服

a05球在衣服中要緊跟一個轉身動作

a06轉身後準備把球打出衣服

a07打擊球,讓球在衣服中繞身體一週

a08球從衣服中滑出時趁對手迷惑,從右邊突破

正面動作解析

b01開始的跨下運球節奏要快

b02緊接著換一個方向跨下運球

b03把球夾在身後不讓對手看見

b04把球掄起另一個手撩起衣服

b05把球藏進衣服時順勢轉身

b06轉身時手按住衣服防止球滑出

b07轉回來時用手打擊球

b08球從衣服中繞身體一圈,準備突破

正面有人防守解析

c01當對手進逼時,可以考慮採用這個動作

c02首先用快節奏的**運球迷惑對手

c03當對手再向前時把球高高掄起

c04撩開衣服把球放進

本站所有小說均來源於會員自主上傳,如侵犯你的權益請聯絡我們,我們會盡快刪除。
上一章 報錯 目錄 下一頁
本站所有小說為轉載作品,所有章節均由網友上傳,轉載至本站只是為了宣傳本書讓更多讀者欣賞。
Copyright © 2025 https://www.hxsk.tw All Rights Reserved