?”這裡不是伸展區嗎,跟測驗有什麼關係?
“測試你身體的柔軟度。”魏丹心露出他那一口招牌牙齒,糾正她的想法。“你每天打計算機,身體可能很僵直,所以我才想幫你測試身體的柔軟度,才知道怎麼改善。”
不愧是專業的健身教練,開口就是一整套理論,再加上一臉致命的笑容,她不點頭都不行。
“好。”既然他有心,她當然也不好拒絕,跟著做就是。
楚慎行向來就是家中最聽話的乖寶寶,戀愛了也一樣,便跟從他的指揮,一個口令、一個動作的動起來。
“首先,雙腳站直,向前彎腰,看手掌能不能貼在地板上。”魏丹心下達第一個命令,她立即照做。
一二三四……
這是一個很普通的運動,大家都會做,楚慎行原本以為自己也沒問題。但她沒有想到,她才剛彎腰,身體就像生鏽了般怎麼都彎不下去,手指只能勉強碰到自己的小腿。
“加油,再往下彎一點。”一旁的魏丹心充當拉拉隊,楚慎行做得星眸微玻В�嵫弁敉簟K�耐群猛矗��部觳恍辛恕�
“好了,再做下一個動作。”這個時候,魏丹心又說。“現在兩腳併攏,雙手插在腰際,身體向後彎曲。”
這也是大家很熟悉的一個暖身運動;腰往後彎,測試自己能看到天花板多少。看多一點的表示身體還行,看少一點的可能要再加強,完全看不到的是太扯,那代表你是個機器人,可能要再回工廠大修。
楚慎行雖不至於成為機器人,但也相去不遠。也是稍微彎一下就哎哎叫,魏丹心只好命令她再進行下一個動作。
這回,他們要進行的測驗難度更高。兩手由上和下,繞至背部握手,握得起來恭喜你,握不起來則請保重,小心扭到手臂。
楚慎行呢?當然是請保重的那一個,事實上她碰都碰不到指尖,全然僵化。
“好,把你的左手繞至背部,用指甲接觸背部,手儘量往上提,做完了再換另一隻手。”魏丹心見狀嘆氣,懷疑她至今怎麼還沒變成木乃伊,楚慎行自己也很懷疑。
“只要放著就好了嗎?”這簡單,她一定沒有問題。
“對。”沒她想象中容易吧,要做了才知道。
楚慎行滿心以為她一定OK,誰知道實際上沒有她認為的簡單,她的手腕都快斷了。
“最後一項,坐下來,然後把兩腳拉近,兩腳底合起來再往裡拉。”這動作和雙手合十朝拜的原理相同,只不過手換成了腳,難度卻增加好幾倍。
魏丹心終於肯結束她的酷刑,楚慎行感動之餘,發現自己的腳合得起來,卻無法拉動,一拉筋就會痛。
“OK,我瞭解了。”魏丹心不曉得決定好什麼事情似的拚命點頭,楚慎行掙扎站起來,一頭都是霧水,他的眼神看起來好堅決。
“你的得分只有五分。”每項各得一分,可憐。
“五分?”他什麼時候評的分,她怎麼都不知道?
由於她實在呆得太厲害,魏丹心只得從頭解釋一遞。
“我們是不是總共做了五項測驗?”他問她。
她扳手指點頭。
“你每項測驗各得一分,所以加起來五分。”是最低的。
“可是我為什麼只有五分,我做得很好啊!”她真的不懂哪裡做錯,她已經很盡力了。
魏丹心只得摸摸她的頭,很有耐心的說明。
“是這樣的,慎行,你剛剛做的測驗叫『柔軟性測驗』,是用來測試你身體柔軟度的。”
這她懂,一開始的時候他就說過了,他還說過她每天打計算機,身體可能很僵直,但只得五分,那也太誇張。
“但我還是覺得我不該只得五分。”她委屈地嘟起嘴,對他的計分方式極為不服。
“這也沒辦法。”他把他的計分方式攤出來給她看。“你在第一項測驗的時候,兩手摸不到地板,所以只有一分。你在第二項測驗的時候,只看得到天花板,所以也只得到一分。你在第三項測驗的時候,兩手接觸不到,也只能拿一分。做第四項測驗的時候,手勉強繞到背部,還是隻有一分。最後一項測驗,你的兩腳雖然合得起來,但拉不動,勉強給你一分,全部加起來總共五分。”
“那……滿分總共幾分?”瞧他洋洋灑灑說了一大堆,她都快不好意思問了。
“二十五分。”他毫不猶豫地說,她卻是聽得快哭出來,這不就代表她是最後那一個range?
“最低是