入睡的人。而我如果在晚間比賽結束之後上床，就會產生一種錯覺，覺得時間還是在下午，於是我就怎麼也睡不著，一直要到早上的五點鐘。體內產生的腎上腺素和肌肉的疲勞交織在一起，使得我不停地在床上翻來覆去。因此，如果我執法的晚間比賽是在義大利舉行的，那麼我就會在比賽以後直接開車回家，根本不會擔心自己會睡著。如果我是在國外，那麼我只有第二天再走，這個時候我會喝點酒，讓自己放鬆一下，也讓自己能夠睡上一會兒。
心理準備（2）
我認為，要想消除腦力疲勞，最好的方法就是專心地去做一件事情，並持續地做上幾個小時。有的時候，讓自己沉浸在工作之中，就會起到一定的作用。這是因為，在比賽結束之後，這樣做也許就會讓你從爭論中分散開自己的注意力，特別是在比賽進行得不順利的時候。不管是精神上，還是在身體上，可以避免讓自己累上加累。我很幸運，因為我居住在一座海濱城市裡。我在星期一的早晨有兩個小時是絕對自由的。在春天的時候，我會利用這兩個小時，順著沿海公路或是在海灘上散散步，又或者可以坐下來讀一本書。這樣，我就可以很好地消除緊張感，同時“給電池充電”。
說同樣的語言
從廣義上來說，我喜歡把另外的一種能力也納入“準備”的範疇，那就是講外語的能力。裁判員在場上，應該和運動員講同樣的語言。我曾經提過這個說法，那個時候所說的同樣的語言，指的是足球的語言，是要去了解球員在場上的行為。但這裡所指的，卻是真正和他們說同樣的民族語言，使用和他們同樣的字母表。懂得外語，對於裁判而言具有重要的意義，這是因為，最糟糕的結果總是來源於相互之間的無法溝通。當然，肢體語言也會有所幫助，但是我覺得，如果能用同一種語言和場上的球員交流上幾句話，那麼，肯定會起到很大的作用。
鑑於此，國際足聯和歐洲足聯做出決定，要求國際裁判都能夠用流傳最廣泛的語言——英語進行交流，如果有可能的話，還要再增加另一種語言。
正是出於這個原因，近幾年以來，當我們到戈維爾加諾參加集訓的時候，也必須要上一些英語課。
我會講英語、西班牙語以及一點點法語，這使得我即使在國際比賽中，也可以相當容易地和球員們對上幾句話。有時，在比賽的過程中會出現一些比較困難的局面，這個時候，如果能夠交流上幾句，解釋清楚我的決定，也許只是開一個玩笑，將有助於緩解緊張的氣氛。能夠讓別人聽懂我的話，對我的幫助是很大的，這讓我不會產生無能為力的感覺。
外界常常會覺得，裁判和球員之間沒有相互交流的必要性，他們認為，裁判學習外語的真正目的，是為了能夠聽懂球員的髒話和辱罵。
事實上並不完全是這樣，相反，有時候聽不懂球員的話，甚至於假裝聽不懂，反而會讓你感到更舒服。我就遇到過一次這種情況。當時，場上有一個外籍球員，義大利語講得非常的好。他用義大利語強烈地表示著抗議。過了一會兒，我對他講，我要把他變成德國人，這樣的話，至少我就聽不懂他在講些什麼了……
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裁判不是交警，也不是演員
當今這個時代，裁判員必須具備一個特點，就是要知道怎樣去交流，我對這一點是堅決擁護的。
在1990年的義大利世界盃上，有一位瑞典裁判給我留下了深刻的印象，他叫做弗雷德裡克森。並不是因為他的技術能力特別強，而是因為，他非常善於交流。他的手勢具有極強的表現力，別人總是能夠看懂他的決定，也多多少少會表示同意。當然了，他的判罰以及為什麼這樣判，都是不存在疑問的。對於場上踢球的人來說，能夠弄清楚場上發生的事情，是非常重要的。我覺得弗雷德裡克森的表現，就完全可以滿足這個需要。球員能夠立刻明白裁判的決定，並對他表示贊同，甚至於還會贊同他做出判罰的原因，那麼，這將是非常有幫助的。
對於觀眾而言，那也是一場精彩的比賽，一個精彩的時刻。觀眾也有權利明白裁判在場上所做出的每個決定。這並不是個例，美國人就非常重視這一點。在美國的球賽中，裁判組組長的身上會戴有一個麥克風，它是與體育場的擴音器連在一起的。當比賽中斷的時候，他會透過麥克風向全場觀眾解釋他們的決定。
弗雷德裡克森的這種使用手勢的方法，與當時義大利通用的示意方法有些格格不入。當時在義大利，如果哪個裁判員揮舞了手臂，那麼他的觀察員很有可能就會對他說：