了！我不該說你們肉麻雞皮疙瘩什麼的，不要扔下我一個人啊喂！”（未完待續。）
第705章 方圓教練
場景轉移。
第一批從超神學院挑選出來的超級戰士已經出來了。
方圓，赫蘿，蕾娜，嘉文四人自然都在，葛小倫，趙信，薔薇，凱瑟琳，大d也都不出意外的被選中，還一個島國的劍道大師無極易，剛好十人小隊。
此刻十人加上大錘子都來到了超神學院附近的軍事訓練營中。
大錘子是專門教導軍事方面的教官，軍隊素養，軍隊訓練都是他指揮的。
折騰報名完畢後的訓練就是五萬米的跑步。
不過在跑步之前，方圓站了出來。“sir，接下來就是我的課程了！”
“嗯！方圓出列。”大錘子走到一邊，將主位讓給方圓。
“我是大家以後的武術教練，我將傳授你們博大精深的武術。”方圓從立正的軍人氣質瞬間轉化武林高手的飄然氣息。
“我靠！方哥你不是說我們不合適練武嗎？”
方圓點點頭又搖搖頭。“內功秘籍自然不適合你們用，但武功招式，還有技巧之類的，可以提高你們的戰鬥力。”
“原來如此，那麼方哥要教我們什麼？”
方圓之前展現的那麼多功夫，流浪瑞茲自然眼饞，以盔甲裝備為條件，請方圓指導超神學院的學生，方圓自然不會拒絕。
超神學院的盔甲裝備科技含量非常高，還是結合了神學的，非常有研究價值，而且給赫蘿多一層保護也是方圓樂於看到的。
“從基礎學起，我們最初的目的，是為了啟用你們體內的強者基因，所以需要高強度的訓練。
跑步就是最基礎的體能訓練，而我的第一堂課就是要教你們怎麼跑步。”
“我靠！方哥，我們又不是嬰兒，難道跑步都不會嗎？”
“那你會輕功嗎？”
“額！不會，放光要教我們輕功？”
“所謂輕功就是讓自己即輕又快的技巧，配上內力效果倍增，不過內力不適合你們，以後你們會有自己的神能或其他能量，可以嘗試一下。今天我只說不需要內力輔助的輕功還有重發。
重法和輕功相反，是增加自己身體負擔的方法，對於鍛鍊效果非常不錯。
仔細挺好了！。。。。”
講完輕功和重法之後，大錘子就讓其餘九人開始跑步，他也跟著旁邊跑。
方圓在跑的時候，指點他們實際的技巧，改正錯誤之類的。
前三萬米都是用來練習輕身的功法，後面兩萬米就是練習重法的技巧。
“今天是特例，以後練習時只能用重法不能用輕功，輕功是實戰的技巧，鍛鍊自身只能用重法。
這是給意志力堅定，肯吃苦耐勞的人，超越原本比你強的人準備的。能被選中你們的天賦都不差，那一點的距離在訓練中的刻苦程度就能彌補。”
身為教練，方圓以身作則，自己就是這樣跑的。
他原本就是有這樣的打算，只是現在拉了那麼多人一起下水而已，感覺還不錯。他現在就是特意給自己的身體負重跑，而且是超負荷的那種，等到堅持身體堅持不住，就生命修復術恢復，鍛鍊肉身的效果槓槓的。
赫蘿一開始的新鮮有趣很快就消失了，但中途退出顯然賢狼的尊嚴不允許。
方圓只能誘之以利，以堅持完訓練，每天都親自制作一杯極品美酒為誘惑，才讓赫蘿有堅持的信念。
五萬米跑下來，每個人都出了一身的汗，都累的夠嗆，但訓練並沒有結束。
等到終於結束訓練後，眾人連抱怨的力氣都沒有了，衝了個澡吃了個飯，回到新寢室睡覺時才抱怨上兩句。
而方圓和赫蘿又沒有回寢室。
艱苦的訓練持續了三天，輕功重法大家練的有模有樣後，他們被叫到了教師樓裡聽流浪瑞茲說了一通廢話嘮叨。
之後通知職業套裝下來了，男女分成兩小隊，各自裝備套裝。
方圓的套裝同樣是黑甲，造型酷炫，武器是單手黑劍，都是按照方圓的要求來的。
有了職業套裝，就能發揮職業的能力，也更能激發基因的潛力。
再次聚在一起訓練前，方圓又走出了隊伍。“之前沒有教大家招式上的功夫，就是因為你們套裝還沒有下來，現在每個人都有屬於自己的武器，我也給你們每個人都準備相應的武器招式秘籍。”