高體內的排洩功能，降低疲憊的程度，減少乳酸的積累，使人體精力旺盛。
4可以培養人正確的身體姿勢，使肌肉發達、體格強健、形態優美。
5可以有效消除一天的學習、生活、工作帶來的緊張，有利於睡眠。
6在進行劇烈運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。
7工作之餘做廣播體操，有助於緩解緊張工作出現的暫時性的大腦疲勞。
8堅持下去，可以增強體質，預防疾病的發生。
9在輕快、優美的旋律下做操，能增強人的協調性和節奏感。
10在音樂伴奏下做廣播體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，讓人保持良好的心理狀態。
呃——好吧這些八股味道很濃的總結，雖然大部分很牽強，但提高身體素質的功能肯定還是有的，而且整個廣播體操全長才8分鐘，絕對不會耽誤小朱同志的學習和工作。
清晨的皇宮，經過凱申物流幾個人的擺弄，一套廣場舞專用立體聲播放器傳來一陣非常動感的音樂聲，朱由校帶著弟弟朱由檢還有一幫宮女太監們隨著音樂做起了廣播體操。
他們做了三個月，現在每個人都很自然。不管多麼不可思議的東西，只要習慣了就沒什麼大不了。
“伸展運動，12345678
22345678
32345678
……”
其實這種很囧的場面自兩個月前就開始了，那時候因為是城管沒收的裝置，所以帶