感到了膨脹和壓迫的痛苦。王意也不再咬牙堅持，而是出了如意鼎，去捕捉毛毛蟲，開始修煉清氣。
如果沒有清氣的修煉，那麼修煉靈勁的話，即使到了身體吃不消的時候，也必須要咬牙堅持，持續不斷的努力，才能繼續吸收靈氣。可是現在王意找到了新的鍛鍊身體的辦法，再吸取清氣，改造身體，讓身體變得強大，然後再吸取靈氣，便又快又不難以忍受。
就好像開發身體一樣，從一個地方開始，到了一定程度，這部分身體就會承受不了，可是換個地方，使這部分身體得到修養，別的部分得到了加強之後，這部分身體得到了休息，也得到了加強，再來繼續修煉的話，事半功倍。
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………【第三十章 湖裡洗澡】………
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王意對於獵取毛毛蟲，越來越有經驗，很快地在一處腐爛了一個塊的鮮果中，他又發現了一隻。
他現在越來越有心得。在鮮果上，按照估算，在毛毛蟲的脖子部位開始悄悄地挖鮮果的果肉，等到只露出毛毛蟲的脖子時，才斬像它最薄弱的那處裂縫。
等到毛毛蟲感到襲擊，再使勁地用嘴咬破果肉果皮，想要逃跑的時候，已經被王意砍了四五劍，身體才爬出半個，就被他順勢給又砍上幾劍，把頭顱給砍下來了。
前後不到一炷香的時間，就解決了毛毛蟲。王意洋洋得意，立刻尋到內丹，連爛果子帶蟲子的屍體，一起踢下樹，輕鬆地就處理完畢了。
回到如意鼎，他吞服下綠丹，便開始修煉清氣。等到完全吸收完這股綠丹帶來的清氣，他便重新開始修煉靈勁。果然又吸取了很多的靈氣，才感到身體的不舒服，感到再繼續吸收靈氣，身體就會痛楚。
不過這次他沒有再放棄，而是咬牙繼續修煉下去，直到難以忍受，這才停止修煉。
偶爾的一些偷懶可以，但是要想一點苦頭不吃，就這樣修煉下去，就會造成身體的麻木，以及得到的勁力不足。
只有經歷一些苦頭，才能鍛鍊肉身已經靈魂。
經過這些日子的苦練，王意感到渾身無論是速度還是勁力，都強大了許多，便開始使出了【寧氏武禪勁】中的劍法。
這套劍法名叫【殘影劍】，是【寧氏武禪勁】中的一套中等劍法。【寧氏武禪勁】共有六套劍法，威力不同。以他現在的境界和勁力，可以使出這套【殘影劍】了。
如果勁力達到一萬兩千斤以上，巧妙地使出靈勁，就能使飛劍化作無數殘影，敵人就是想要防備，也十分為難。
王意在充靈界中修煉了一陣，然後來到超重界中修煉。
這裡的重力巨大，因此他的【殘影劍】使出來之後，就成了有影劍，飛劍以肉眼可見的速度在飛行。
他使出渾身的靈勁，也沒有使飛劍快多少。不過等他休息好了之後，再回到充靈界中修煉，飛劍就感覺容易控制多了，飛劍飛行的速度，變化的巧妙，也增加不少。
就好象使用了千斤的飛劍，當換做五百斤的時候，那用起來就完全不在話下了。
宮如霜看到王意短短的這段時間，就這樣厲害，感到十分震驚。她每天可是看著王意修煉。雖然他下了苦功。可是這樣修煉的恐怖速度，還是十分讓她感到震驚。
並不只是他境界提升的快。而是他的勁力竟然如此巨大，就算比他高上一個境界的人，也未必有他這樣的勁力。可見他的基礎是如何的強大。他不是為了晉級，而犧牲勁力為代價的。
王意和宮如霜也抽空去照顧趙黛兒。趙黛兒在死寂界之中，只要按時換藥就行。為了防止出現意外，每個五個時辰，二人都輪流來看她有什麼變化沒有。
可能趙黛兒的命不該絕，八百年的綿心草的藥效，正好對她的傷勢起到了療傷的作用。她的心脈緩緩地在癒合。雖然緩慢，但是有成效，她身體看起來越來越好，再過十來天，心脈就會徹底的癒合了。
王意和宮如霜是十分開心。兩個人在這個浩大的世界裡，也實在是太寂寞了。要是能夠多一個朋友，也多一個人做伴。
宮如霜看到趙黛兒的身體越來越好，對王意開玩笑道：“等到黛兒身子好了，我看有我們兩個陪你，你就永遠待在這個世界好了。對了，你說你修煉的是清氣。那麼這裡就叫清氣世界好了。”
王意一愣，“為何想要永遠待在這裡啊？外面還有許多精彩的世界呢！你不想去看看了？”