第10部分(1 / 4)

小說:校園"黑幫 作者:冥王

己做點生意;另一方就是教菲菲“業務技能”……

“還想來一次嗎?”周敏蕩蕩地看著謝老闆道。

風騷的女人就是不一樣……像謝老闆這麼性慾強的男人,見到了像周敏這樣豐滿而又風騷的女人,當然是忍不住的,儘管他已經來了一次……於是……又一場暴風雨來臨……

……周敏在變換著各種姿勢和男人玩著……兩人都極度地興奮了……已不是處女的菲菲在痴痴地看著他們什麼什麼什麼什麼地……心靈在震撼、肉體在瘋狂,此刻她已完全地變成了另一個人……

……一小時後又,又輪到了菲菲……

第十二章:鋼鐵般的軀體是怎樣煉。。。

。sxxzwxx。百度搜尋:訊橋

世界上最強大的是什麼?

世界上最強大的其實就是——

人的心。

不錯!

一顆壯志的心、

一顆熱血的心、

一顆意志堅強的心、

一顆永不言敗的心、

還有——

一顆充滿仇恨的心……

都將會賦予你強大的不可戰勝的力量!

李小軍現在就有一顆這樣的心……

所以也註定了他終將會成為強者!

剩下的……

就只是時間的等待

汗水的滋潤……

槓鈴、啞鈴、沙袋、

仇恨、熱血、拳頭!

在這個如火一般的夏季裡,

在這個熱血與汗水的煉獄中,

李小軍的心靈和肉體都在劇變……

他在變得堅強、變得冷峻、變得意志如鐵、變得熱血激昂!

他不再是奶油小生了……

因為此時他的血管中所流淌的

是極具雄性的血液!

他與懦弱永別,

因為他在沸騰熱血的煎熬中

他那男人本色的荷爾蒙

已如潮水般地不斷洶湧而至……

洶湧而至……

……

在康美力健身房刻苦訓練了一個月的李小軍,真的開始讓人感覺到耳目一新了!

……他剪掉了他以往那頭帥哥標誌式的中長碎髮,留著個小平頭……不過現在看上去他顯得更帥、更有氣質而且也更有男人味!

健身房的大鏡子邊,他脫掉了運動T恤,露出了裡面開始發達起來的肌肉……儘管塊頭還是很小,但那裡面所蘊藏的潛力和能力似乎是不可估量的……

他眼神冷峻地看著鏡子中的自己……望著那因為在烈日下進行有氧耐力訓練而曬得蚴黑的肌膚……一個月以來魔鬼般訓練的情景歷歷在目……

……要知道,以往的他可是從不鍛練身體的,以往的他喜歡的盡是些什麼青春偶像之類的玩意。因為缺乏鍛練,所以他的身體也十分的單薄。那時的他帥是帥,就是看上去弱不禁風!……可自從發生了那件事情後,他變了!他的變化首先當然是從內心開始的,那件事情讓他刻骨銘心、永世難忘,那件事情也讓這個性格一向偏弱的奶油小生髮誓徹底地來改變自己!……從此他熱血激昂……

初到健身房裡練習力量、肌肉和搏擊這些他以往想都不敢去想的苦差事,身體偏弱的他真的有些受不了!你去想想,讓一個一開始連四十斤的槓鈴都舉不起的排骨男在兩個小時當中訓練以下內容:臥推六組,每組八到十個;啞鈴飛鳥三組,每組八到十個;十字夾胸三組,每組八到十個;臂屈伸四組每組八到十個;站姿上推舉四組每組八到十個;啞鈴側平舉三組,每組八到十個!或者是:引體向上五十個;負重下拉六組,每組八到十個;槓鈴彎舉六組,每組八到十個;前臂彎舉三組,每組八到十個!或者是:負重深蹲六組,每組六到八個;小腿提踵三組每組八到十個;屈腿硬拉三組,每組四到六個!以上內容每一組、每一個都要竭盡全力的完成!還要加上每天兩百個仰臥起座,每週兩到三次有氧耐力訓練,每次跑步半個小時到一個小時!還有就是每天對著沙袋左右手直拳兩百拳、鉤拳兩百拳、擺拳兩百拳加左右鞭腿各兩百腿、側踹兩百腿加左右腿壓腿各一百下!還有就是訓練步法靈活的跳繩三百下!還有就是打速度球兩百下……等等等等

在最開始訓練的那一個星期裡,李小軍差點脫了一層皮!……在健身房裡其他那些猛男們看來是小兒科的訓練量,對於李小軍來說卻似乎比

本站所有小說均來源於會員自主上傳,如侵犯你的權益請聯絡我們,我們會盡快刪除。
上一章 報錯 目錄 下一頁
本站所有小說為轉載作品,所有章節均由網友上傳,轉載至本站只是為了宣傳本書讓更多讀者欣賞。
Copyright © 2025 https://www.hxsk.tw All Rights Reserved