滑鼠在電腦上輕輕一點一點，一段心血就付諸東流沒辦法搬上電視熒屏的時候。他心中還是忍不住有些抽搐。儘管膠片不是他買的，但上面已經凝結了自己的心血。
“翟導沒關係的。“沈煉壓抑著心裡的可惜，拍了拍翟友寧的肩膀：“這都是精益求精。。。”
翟友寧笑了笑。他忽然想起，如果說自己很心疼的話。那沈煉才會是更加心疼的人一一這部電視劇從器材到片酬，沒有一樣不是沈煉用自己的錢，看到那些膠片只能扔進垃圾箱，真正最心疼的會是沈煉。
想到這裡，翟友寧覺得自己也沒有什麼太痛苦的權利了，想想看沈煉的那種裝出來的淡然，他也不好意思再做那樣的姿態了。
除了剪輯電視劇帶來的心理上的壓抑，妮卡的訓練也是足夠瘋狂。
“跳繩結束了嗎？很好，你的節奏感不錯，來吧，訓練第二項，20米折返跑六次，正面跑過去，反向退回來。”
“速度很快，你的爆發力很不錯，好，第三項，繼續跳繩，這次是兩百五十下。”
“第四項，正向高抬腿折返跑，還是六次。”
“你的柔韌性有點差，這是我們稍後著重訓練的第一點。接下來是第五項訓練，弓步前進倒退跑。”
“第六項伏地起身。三十下。”
“第七項，臥推。”
“嗨，boy，你那是什麼該死的表情？你陽wei了嗎？或者你要在我面前承認你不行？嗯，沒有最好，我喜歡硬漢。好了，訓練第八項。。。。。。。。。。。。”
“堅持住，寶貝，快要結束了，看你這麼辛苦，那就來個輕鬆的，去吧，訓練第九項。。。。。。”
“做完了嗎？我好像數著你做的不夠？算了，今天畢竟是我們的第一次，就像你們男人第一次在床上都會很快就繳槍一樣……很好，我喜歡你的態度，再去做一遍，別給我偷工減料，老孃的眼睛不是白長的。”
妮卡抱著雙臂悠然自得的在健身房裡裡邁步，在她手臂的擠壓下，胸前的巍峨肉山更壯觀了。可是卻沒人去偷看，沈煉此時已經被操練的跟條死狗一樣了。。。。。。。。。
“真是個不中用的男人，中國的男人都跟你一樣的話，那真是悲劇。。。。。。”嘴上得理不饒人，身體卻很誠實，妮卡把他拉到了一張軟墊前，雙手抓著他的後腰就把他一個抱摔放倒了，然後騎跨在沈煉的小腹上雙手用力的擠壓著他的胸膛。
“你tm不能拿我跟運動員比啊！”沈煉哀嚎道。
從妮卡的口中得知，她是給專業的運動員做特訓的。尤其是針對性強化身體一些部位的肌肉，很有經驗。
在妮卡快節奏的按摩下，沈煉因為劇烈運動而猛烈跳動的心臟緩緩降低了速度，疲憊感開始慢慢消散。
妮卡給他的按摩是全身性的，從頭頂一直到腳底板，足足進行了半小時。這可不是開玩笑的，因為這樣按摩很勞累，可是妮卡在按摩途中，整整半小時，她都沒有休息過，一連給沈煉做了個全套，哪怕俏臉上汗如雨下。
“謝謝你，妮卡。”沈煉感激的說道。
“你會游泳嗎？”妮卡忽然詢問道。
“額，我晚上還有工作要做，可能不太好再訓練。”沈煉瞬間被嚇尿。身體已經快到極限了，還準備再游泳？
“少廢話，你喜歡單一的無氧運動？肯定要各種健身方式相互結合的。你會不會？”妮卡瞬間化身母老虎怒吼道。
“會，我可以自由泳。”
“按照我的機會，你得改變泳姿，換成蝶泳！”
“為什麼！”
“蝶泳時，手臂向內划水，類似在做擴胸運動，對胸大肌、背闊肌、肩部用力較多，鍛鍊效果也最好。自由泳和仰泳是靠大腿帶動小腿來打水，而蝶泳是靠腰腹帶動腿部整個下肢做海豚腿，因此對腰腹力量和協調性要求非常高，蝶泳對腹直肌鍛鍊是立竿見影的，因此慣用泳姿是蝶泳的人往往擁有強大而漂亮的腹肌。。。。。。。”
“好吧。。。。。。。。”
第四百二十二章
幾天之後，在一次商業活動結束之後，沈煉也接受了媒體記者的採訪。
“首先，感謝記者朋友們對我一直以來的支援，讓我的曝光率一直都居高不下。我確實已經確定，代替阿湯哥，接演《碟中諜4》的伊森亨特這個角色。很榮幸，也很期待電影開拍的那一天。”沈煉的衣著很休閒，整個人的精氣神看上去也相當的放鬆。
“沈煉是有通