如鍾，就源自於此。
此時，靜坐軀體的兩個腳心和手心，還有百會穴的腦心，一起向上，所謂的五星朝天，就是如此。
不過，這種姿勢很難做到，一般人的筋脈骨骼，根本就盤不起來。有的人就算勉強為之，總會有一隻腳的腳心不能朝上，只能算是四星朝天，非常地勉強。
段章本以為自己不能雙盤，但試了一下，居然能夠輕鬆做到，不由得心中大喜。假若不能跏趺雙盤，按照書上記載，就被歸為根骨不佳一類。只能從散盤開始練習，達到雙盤之後，才能進行下一步的修煉。
所謂散盤，就是左腳放在右大腿上面，然後兩邊的膝蓋能平放，做到這個姿勢，才被稱之為散盤。但很多人還是做不到這個姿勢，因為他們腿骨關節有問題，膝蓋骨只能是向上翹起，不能平放。
散盤是練習靜坐的最基本姿勢，這個都做不到，就只有自己慢慢練習壓腿了。
段章天生就能雙盤，算得上根骨較佳的一類。由於床墊柔軟，靜坐對身體不利，他便在地面鋪上布墊，雙盤坐下，雙目微闔，開始試著觀察自己的意念。
觀察意念，也就是關注自己在想些什麼。
比如，你閉上眼睛，思維想著某個妹子，你神智意識就必須保持清明，知道你的意念在想妹子。你在思維想著某道菜餚的美味，神智意識也必須清楚知道，你在想美味的菜餚。
這個說起來很簡單，但真的要做到，卻是很難。
段章很多時候，意念神遊萬物，妹子、菜餚、玩耍的遊戲、寫作的論文，乃至於自己所愛所恨，都一起如走馬燈一般，湧上心頭。
他的腦海彷彿一個戲臺，各種場景輪番上臺表演一般。而作為觀眾的神智意識，卻跟著迷失進去，或恨或愛。忘記了冷眼旁觀的職責，神�