做助理之前，是在星級酒店做麵點師的，專業麵點師，以前我倆住在一起的時候，晚上就經常能吃到她烤的各種美味小點心，可惜我只能每次吃指甲蓋那麼大一點……”
兩位培訓生的反應就差點，畢竟年紀小經驗少，表情動作都只能儘量略顯浮誇的賣萌，導演還叫停了兩次指點她們應該如何調整。
王在石澗仁耳邊嘿嘿：“你要是真的多娶幾個嫂子，我看也能擺平場面，我媽給我說過多少回了，這女演員之間那簡直就是一場場後宮生死大戲，為了各種機會那互撕的場面，嘖嘖，你看黃曉薇和星瀾這和諧程度，看得那倆小姑娘根本不敢炸刺！”
一個是國內最當紅的一線女星，一個是藉著韓劇最火熱的女主角，人家這麼大牌都這樣跟親姐妹似的笑語晏晏，培訓生的確愈發小心拘謹。
其實現場還有七八位培訓生也來探班學習，按照盧哲超的計劃，這些新手都有機會輪著上，但現在看起來，彷彿黃曉薇要佔據一個固定主持位了，也對，剛剛回國的她，這個節目就彷彿是量身定做的。
盧哲超應變能力還是強，既然黃曉薇這時候勢頭好，他就招呼著開始動手搞餛飩，。
餛飩這種麵皮包肉餡的吃食在全國各地叫法不一，雲吞、抄手、包面甚至叫水餃的，餡料也是全國各地五花八門，但盧哲超推薦的餛飩肯定就是江浙口味，豬肉、榨菜、河蝦、蔬菜、姜蔥之類的組合頗見功夫，豬肉膏腴，蝦肉清滑，蔬菜、榨菜細末都帶點顆粒細密的感覺，以中年大叔的口吻教導年輕姑娘以後，就分別動手包餛飩。
原來盧哲超顯擺自己是有道理的，他就拿根筷子挑餡，包餛飩的動作頗為熟練，雖然比不上黃曉薇那麼韻律美感加專業性強烈，但坐在竹籮箕旁邊，一邊嘴碎的跟後輩聊表演聊角色，一邊隨手包了餛飩瀟灑的扔進去，那感覺就是個讓人覺得極為可靠的朋友在閒話，渾身都散發著中年帥大叔的氣質，再加上倆小姑娘出沒在旁邊不是甜甜的要幫他捏捏肩，讚歎嫻熟技巧，就是冰雪聰明的幫忙把餛飩排列整齊。
總之趁著鏡頭轉移，下來喝口水的倪星瀾都笑說自己顯得跟中年婦女一樣了！
這樣的節目會不好看？
盧哲超太明白自己的賣點了，胡蓉梅都感嘆，這檔節目播出以後，盧哲超估計要徹底掛上師奶殺手的稱號，而且這個受眾群體會進一步朝兩頭年齡區擴散。
其實這種節目本來有很多作假的環節，菜餚可以只是好看不能吃的，後臺還要美顏上色，總之一切以播出效果為佳，然後做菜的和主持擺樣子的是兩撥人，有專門的廚師在旁邊等著做髒累活。
可《五虎上將》顯然就是真的做，除了有些原料是先弄好的，現場確確實實是親手做，哪怕漂亮美少女們動作笨拙，可也很好看啊，更何況盧哲超的場控能力確實不錯，最後等餛飩下鍋的時候，同時煮湯圓，黃曉薇完全是在他指揮下獨立操作從未做過的江浙玉蘭餅。
直到最後擺盤都是一直在鏡頭下的。
不光人好看，景好看，現場所有細節肯定都對得起盧哲超的構思，一張橡木大桌是清晰木紋偏白黃色的，鋪上灰白條紋小桌布，餛飩碗是純白的瓷碗。燉的雞湯煮餛飩，撒上點蛋皮絲和乾絲，白嫩嫩的餛飩晶瑩剔透，搭配翠綠的青菜，看著就讓人自然而然的流口水，而黃曉薇做的玉蘭餅，雖然配方口味都不是她決定的，但就是個餅形都讓她做出了葉子一樣的輕盈感來，疊放在白色橢圓形長盤裡，金黃酥脆，更是可口。
最後才搭配的湯圓本來都是白色吧，偏生用的瓷碗有一圈景泰藍的碗口鑲邊，搭配純白的小勺和烏木黑筷，盧哲超估計是在影視圈裡呆得太久，又有攝影和導演的功底，擺出來就像一幅畫！
鏡頭稍微拉遠點，這是個北方比較罕見的園林式院落，白牆黑瓦幾棵不知道多少年生的芭蕉落影在桌旁，在周圍其實好多盞取景補光燈的照耀下，斑駁疏影更顯得人物明媚。
四位把白色廚師裝穿出了時裝味兒的漂亮姑娘，搭配愈發圓潤的中年帥大叔，拍封面照似的在這大桌後面站好，盧哲超很有講究的把腰上圍裙一摘，送上結束語：“民以食為天，只有解決了溫飽問題，大家才會琢磨著怎麼吃得好，吃得巧，《五虎上將》這檔美食欄目，就是希望能把各位生活中喜愛又願意分享的家常美味，展現給大中華各地的幸福家庭……最後感謝江州樂餐館對本次節目提供的一切專業協助，我作為這家全國唯一的慈善專案餐飲集團名譽董事長，邀請各位到江州樂餐館享用美食，並且所有登上本欄目的菜餚，都有可能出現在