盡。
作者有話要說：親們，小夕這章寫了很多吧，求表揚，求鼓勵，然後才會有動力嘛。
另，小夕今天繼續講課哈，今天這個方子，估計很多人都會用到的，話說，有感興趣的親們，就請留個爪吧，也不枉費小夕辛苦整理~~~~
【功效】老便秘，消除水腫，甩掉小肚子和小腿上的肉肉，高血壓，高血脂（後兩個持懷疑態度，但是食療總沒錯，所以，家裡老人還是可以試試的）
【方子】薏米 赤豆 茯苓 芡實 南瓜粥
【做法】薏米、赤豆、茯苓、芡實放在一塊，薏米可以多點，茯苓少放點，南瓜最後放，煮成粥，可以當做主食每天食用。
【注意】南瓜易熟，最後放入；不必每頓都吃，可以代替米飯。哺乳期不要用，免得影響奶水。
【效果】提供方子的妹紙已經有了效果，一個月，她媽媽是老便秘，現在好很多了，她自己覺得去水腫效果很好，家裡有老人的可以試試，對高血壓高血脂也有一定的效果。
小夕覺得這個方子很實用，介紹給大家，可以嘗試下。不必吃藥，不必針灸，不必運動，就可以去水腫，真的很方便了，還是食療，安全得多呢。
☆、最新章節
60 返回帝都
“啊——”凌躍忍不住發出一聲痛苦的慘叫。
靠，這哪裡是有點痛啊；明明是痛死了啊擦。他緊咬著下唇；眉頭皺著緊緊地；豆大的汗珠沿著臉頰滾落下來；雙手因痛苦而緊緊握住；臉色蒼白如紙。
“粑粑……”小茶嚇呆了；剛想撲過去；便被菲利斯攔腰抱住。
“小茶乖；你粑粑沒事；等會就好了；乖，別怕。”菲利斯攬著小茶，輕輕拍著小茶的後背。
“菲利斯祖母，粑粑真的沒事嗎？”小茶眼淚汪汪地看著菲利斯，扁著小嘴，隨時能哭的樣子。
“放心吧，沒事的。”菲利斯翻了個白眼，懶得去糾正到底“是祖父還是祖母”的問題。
凌躍雖然能聽到外界的聲音，可心神卻全都放在自己身上，該死的，到底要痛到什麼時候啊魂淡？喝了那麼多夜蝴蝶不會是白喝的吧？凌躍只覺得自己身體裡有一股陰寒的氣息不停地流竄著，好像是鑽進了一條失去控制的蛇一樣，在體內瘋狂的亂撞，想尋找一條出路一般。
真的快痛死了，我不會死在這兒吧。凌躍咬緊牙根，唇邊帶著絲絲血跡，那是痛到極致時無意識中咬到的。凌躍真恨不得自己能暈過去，後背已經全都溼透了，衣服上一大灘的汗漬，手指關節因用力而泛著青白色，雙眼緊閉，頸上青筋凸起，五官有些扭曲。
“阿躍，你要堅持住啊，很快就沒事了，阿躍，不要放棄。”菲利斯見凌躍痛苦的表情，心裡滿是不忍，在一旁為他打氣道。
“粑粑……”小茶的大眼睛裡蓄滿了淚水，帶著哭音喊道。
“我，我沒事。”凌躍勉強睜開眼，擠出一個扭曲的笑容，下一刻，他抓起桌子上的白絹塞進嘴裡，生怕洩露出呻吟。
“小茶乖，別看了。”菲利斯一手摟著小茶，另一手去遮住小茶的眼睛。
凌躍只覺得自己身處於寒冬中，指尖冰涼，撥出的氣息也是冰冷的，溫度似乎已經遠離了他，身上流動的血液也降低了速度，變得緩慢，整個人彷彿在冰窖中一樣，烏黑的髮絲也隱隱泛著白光。
身體裡衝撞的陰寒之氣似乎緩下了速度，雖然仍在衝撞著他的經脈，但是疼痛卻減輕了些，也許不是減輕了，而是麻木了吧？他心裡苦笑著，這次真的是遭大罪了，沒想到極品白牡丹茶的能量如此之大，不過這也難怪，白牡丹作為水系中級茶，本身能量就很淳厚，更何況這是極品白牡丹茶，凌躍以前從沒有靠茶溫養過身體，在成為植師之後，他才斷斷續續地開始飲用白茶，雖然有夜蝴蝶緩解疼痛，但他畢竟不是水系魔法師，
沒有從小打下基礎，沒有感受過水系魔法元素在體內流動的感覺，疼痛自然是避免不了的。
“阿躍，你再堅持一下，很快就好了。”菲利斯目不轉睛地觀察著凌躍的狀態，輕易地發現了凌躍的表情趨於舒緩，心裡明白最難的那一關已經過去了，剩下的便是等待極品白牡丹茶的能量全數融入體內了。
聽不到菲利斯的鼓勵，凌躍此時處於一種特殊的狀態，正如武者和魔法師在晉級時所遇到的“虛境”一樣，凌躍也陷入了幻境之中，彷彿過電影一般，他看著自己在孤兒院被人欺負，被院長冤枉，被幹爹領養，被同學嘲笑沒有親人，一直到他上大學，