樣。
“第三，也是比較重要的一點，你們當中有人不適合劇烈運動嗎？有的話，抓緊站出來，我會給你專門訓練。”
等了半天，沒有人站出來。
石步存微微一笑：“好，看來你們的身體上都沒有太大的問題。那麼現在第一個任務，就是圍繞操場跑十圈！”
“啊？十……十圈？”所有人倒吸了一口冷氣。
這橡膠跑道四百米一圈，十圈就四千米啊！估計跑完之後，得累的跟死狗一樣趴在地上了。
石步存依然面帶微笑：“我第一條便已經說過，我的訓練將會很艱苦，這只是個開始。你們如果覺得這個很困難的話，你們可以不參加這次訓練。不過，我還是得提醒你們，以後的訓練，比這個只難不低。”
所有人再次倒抽了一口冷氣，比這個只難不低，那要什麼樣的魔鬼訓練啊！
不少人心中已經開始萌生退意。
李大壯向前一步，滿眼鬥志：“兄弟們，區區四千米，最多累點，又跑不死，我大壯跑了！”說著，當先一人開始繞著操場跑了起來。
“大壯，等等！”接二連三的，一個個都開始跟著跑了。
最後，只剩下兩個男生，五個女生。看他們文弱的樣子，估計是不想把精力花在這上面影響學習。
石步存看著這七人心中明顯很是意動，卻是硬壓住自己不去參加跑步，不由笑道：“你們也不用著急，待高考過後，你們可以直接到我家去找我。那會兒我一樣可以訓練你們。”
“真的？”七個人立即欣喜道。
石步存點了點頭：“石哥說話怎麼會不算數，就是他們我也不會訓練的太頻繁的，等高考過後，我才會對他們進行真正訓練。”
一個女生弱弱的問道：“石哥，你當初也是這麼鍛鍊的嗎？”
石步存大言不慚道：“這才在哪兒？我當初訓練的可比這難多了呢，我訓練那會兒，每天兩萬米是最基礎的熱身運動。”
“兩……兩萬米熱身運動？”七個人嘴巴驚的能塞下一個鵝蛋。
隨即又滿眼小星星的看著石步存。原來石哥這麼厲害，是拼命鍛鍊的結果啊！與兩萬米熱身運動一比，這四千米簡直就是小兒科。
約莫二十幾分鍾，陸陸續續的都跑完了四千米，一個個累的上氣不接下氣，倒地就要睡。
石步存衝上前去一個個喝起來，劇烈運動之後血液迴圈加快，這時候躺下只會讓血液流動受阻。
讓所有人緩了大約半個小時，石步存再次將所有人召集起來，讓他們蛙跳，俯臥撐，蹲馬步等等一些基礎專案訓練。
這幾個專案一個一個的下來，將原本三十幾個人中有一小半直接棄權了。他們對武功的幻想很美好，但真正訓練起來，那種艱苦沒有一定的毅力，是很難繼續堅持的，特別在石步存沒有強制他們的情況下。
所有的訓練持續了兩個小時之久，在休息了十幾分鍾之後，在石步存的一聲大喝中，剩下的十幾個人立即跑過來列好了隊。
石步存目光掃視了一下，滿意的點了點頭。十七個人，四個女生，十三個男生。而且，那四個女生竟然原來檔案部的就有三個。
石步存看著所有人眼中那並未掩飾的熾熱，雖然他們每一個都是累的汗水淋漓，幾近極限，但他們的眼神卻依然堅定如初。想來，剩下的這十幾個人中，至少有一大半都已經真正下定了決心的。
石步存欣慰點頭道：“很好，第一次的訓練強度不能太高，就這就行了。你們既然都能夠支撐了下來，就說明你們有足夠的毅力，足夠的決心。如果按照我的方法訓練下去，我相信你們要不了多久，就可以變得跟我一樣的強。”
一個男生忽然問道：“石哥，你當初也是這麼鍛鍊的嗎？”
石步存搖頭一笑，恬不知恥道：“我初期的訓練比這個要艱苦很多，不過，我會慢慢把強度調整起來，與我當初的一樣。所以說……”他忽然臉色一正：“我就是透過這樣的訓練，每天堅持不懈，才慢慢積累到現在這個實力的。你們想要變強……就必須要擁有與我當初一樣的覺悟。”
“我們一定會堅持下去的！”所有人堅定的望著石步存，異口同聲道。
石步存道：“從明天開始，早上五點鐘在操場上集合，繼續按照我今天所下的任務鍛鍊，你們要準備好。另外，我最近有些事情，所以無法來上學，也無法來監督你們練功，但是……我會盡量抽時間過來的。這個監督的任務，我就交給你了大壯。”